Като; Добре; е консервиран тон в зехтин (фитнес, мускули, диета, натрупване) (здраве,
Тъй като забелязах, че „салата от риба тон“ вече е консервирана и готова, исках да знам какъв е тонът в зехтина ?
Не мога да взема рибата тон в собствения си сок, дори с малко хляб или нещо подобно.
Рибата тон в зехтин става супер гола:-)
8 отговора
Тъй като забелязах, че „салата от риба тон“ вече е консервирана и готова за консумация/не мога да взема рибата тон в собствения си сок, дори с хляб или нещо подобно.
Така че можете да направите салата от риба тон сами, без много усилия
Пригответе (също пресни гарнитури и без консерванти):
Самият тон вече съдържа много мазнини, плюс зехтин. Взети заедно, и двете са много калорични - тоест можете да ядете много малко от тях, докато достигнете броя на калориите на друга салата или на цялата вечеря.
Така че трябва да добавите само малко тон към салатата за вкуса, всичко останало е контрапродуктивно.
„Самият тон вече съдържа много мазнини“
Консервираният тон има около 1 g мазнини или по-малко на 100 g. Какво трябва да има?
Зехтинът в консервата със сигурност не е с високо качество. Най-добре би било, ако сами приготвите тези ястия по естествен начин.
Първо, ще ви е необходим зехтин, който е биологичен и екстранативен.
Това може да се намери например директно при дребните собственици. Можете ли да имате и:
2. Купете си пресен тон и го гответе във вода за 1 час на умерен огън.
3. Оставете го да се отцеди в гевгир за 24 часа, докато загуби цялата си вода
4. Сложете го в малки бурканчета с капаци и го накълцайте с вилица
5. Напълнете кутията с рибата тон до горе със зехтина и затворете кутията.
Оставете рибата тон да престои малко, 1 ден трябва да е достатъчен.
Това определено е по-доброто решение от това в Supermark и можете да го съхранявате без притеснение.
Не мога да оставя рибата тон във вода така. Имах същия "проблем", но рядко това беше самата вода, а буцата на рибата тон.
Всъщност големите парчета тон наистина изсъхват във водата, поне забелязвате това, когато искате да ги изядете. Aldi има разнообразие в асортимента си, при което месото се разпада почти само по себе си. Саламурата също е по-пикантна от другите консерви от риба тон. Месото просто има вкус и не изсъхва в устата.
Е, още повече "посредствен". Един от проблемите е, че използваният зехтин със сигурност е много евтин. Може би по-добре от евтиното слънчогледово масло, но сега не е пряко полезно за здравето. Освен това рибата тон е заредена с живак, така че така или иначе не трябва да ядете риба повече от веднъж седмично. И след това прекомерен риболов и прилов (делфини и много други.).
В това отношение: Можете да ядете, но това в никакъв случай не е добре като основна храна. Не трябва да е така, но де факто е така. Има и други риби, които са по-малко притеснителни.
Исках да ям по 1 кутия на ден: /
Да, така мислех. Ето защо ви казвам това.;-)
По-добре яжте друго месо. За съжаление ще ви струва пари, ако не искате да имате подобни проблеми (турбо угояване, концентриран фураж, лекарства, недостойни условия на настаняване и т.н.).
подобни въпроси
Случайно купих рибата тон в собствен сок вместо този със зехтин. Изобщо не харесвам сока от риба тон, така че той се изтръсква, бих ли могъл след това да смеся рибата тон със зехтин? Какво имате предвид всички?
Ядох салата вчера. Рукола, айсберг, тиквички и много риба тон (в зехтин).
Два часа по-късно бях наистина гладен за хляб Nutella. Прясно изпечен хляб с много нутела.
Е, оставих храната ми да мине през главата ми още три часа.
какво се случи там? Откъде идва тази непоносимост?
Здравейте, аз съм напълно несигурен, страхувам се да напълнея и да стана същият като преди, аз съм жена, висока 1,65 м и тежа 47 кг. Днес ядох хляб с нарязано сирене и 2 ябълки за закуска, след това нарязвах различни парчета сирене отново и отново през целия ден и вечер ядох салата с фета, риба тон и маслини. Обичам сирене, но хлябът със сирене сутрин и след това хапва отново и отново. Добре ли е?
Направих салата от:
1 кутия тон в зехтин
1 кутия червен боб (255g)
1 кутия черен боб (255g)
1 червен лук
босилек
Други подправки
Имах подобна салата и преди, но тази е с изключително добър вкус и освен това е страхотна за фитнес. Той има около 70-80g протеин.
Единственият ми въпрос е: толкова ли бобови растения са вредни? (Това е най-малко 500 грама.)
Кутия за кебап с пиле, салата и сос без хляб и без пържени картофи е здравословна ?
Месото е постно, а салатата е здравословна и това малко сос няма да има хиляди калории.
Можете ли да го ядете от време на време, докато сте на диета? ?
Здрасти. Аз съм на 17 години. Висока съм 184, тежа 75 кг. Искам да сляза до 63-65кг. Прекалено тънко ли е в очите ти? Не ме интересува, трябва да ми е удобно.:) Във всеки случай искам да сменя диетата си и да спортувам 3 пъти седмично. Планът ми за хранене би бил.
Рано: 1 корншпиц, консервиран тон в собствен сок.
Обяд: Салата с 1 супена лъжица зехтин и ябълков оцет
Вечер: супа, ако сте гладни
А моят спортен план би бил 60 коремни преси, 20 лицеви опори, 30 минути с домашния треньор 3 пъти седмично. И малко на изтеглянето на гърба за гърба. Освен това ритам и 1-2 пъти седмично.
Ще имам успех с него. (особено по отношение на диетата) И колко време отнема около това?
След това започвам тренировка с тежести в горната част на тялото и след това просто искам да кача мускулна маса.
Яжте риба тон по-често в напр. зехтин, трябва ли да го вземете със себе си или да го изхвърлите предварително? Защото според моите изчисления на 180 г консерва и 70% риба тон би било около 60 г чист зехтин, или това е някак различно? Защото 60 г чисто масло биха били невероятен брой калории?
аз съм на диета и се храня здравословно
днес изядох около 800 ккал и направих малко упражнения.
Днес ми се прииска сладолед и тъй като не искам да си забранявам, направих си сладолед от замразени плодове, малко соево мляко и чаена лъжичка мед.
Имам странни мисли и понякога си мисля, че правя твърде много, но този път наистина не съм сигурен, че това може да разруши диетата ми. Тази сутрин имах салата със сирене фета, а следобед - салата с риба тон. Между тях изядох няколко стафиди и около 3 хрупкави хляба.
Ледът прекалено много ли е сега?
Искам да отида на диета след мускулната си фаза, така че вече започнах. Сутрин ям Skyr с орехи и всякакви ядки, които всяка сутрин, освен през уикенда, когато ям 1-2 рула за обяд, предимно малко плодове, а вечер нещо топло или салата и след това суроватъчния протеин се разклаща. Това добре ли е за загуба на мазнини и поддържане на мускулите на Emine и имате ли някакви съвети за загуба на мазнини и поддържане на мускулите.
Здравейте, така че въпросът ми е, че наскоро бях в Турция и видях как някой меси ръчно червен ориз като хляб. След това по-късно сложете ориза върху листата на марулята и намажете със сок от лимон . Сега въпросът ми е какво ястие иска да готви. Вече го търсих в интернет, но не беше нещо, което се меси на ръка. ☺️ благодаря предварително
Здравейте, имам въпрос. И аз исках или искам да приготвя салата с риба тон за моя любим човек днес (тя харесва риба тон). Сега отидох да пазарувам и купих консерва тон в собствения му сок в Norma (La Paloma). Сега прочетох на консервата, че идва от Папуа Нова Гвинея! След като направих някои проучвания в интернет, разбрах, че това вероятно не е толкова добър избор в крайна сметка. Всички жители се оплакват от миризмата на фабриката, химикалите и че местните рибари трябва да ходят дълго време, за да стигнат до мангровата си гора и много повече. Бихте ли подкрепили нещо подобно. И о, да, поради работни места се казва, че фабриката би привлякла само неквалифицирани работници от бедните квартали и проститутките за екипажа на кораба. Имам конфликт на съвест. Обмен на риба? Това възможно ли е? Или все пак да ядете? Благодаря ви много за вашето мнение и евентуално опит и т.н. ! VG.
Здрасти,
Днес изядох около 600 калории:
Половин хляб
Кафе
Пържени картофи
зеленчуци
спанак
кисело мляко
Салата със зехтин
Но сега наистина съм за пуканки, но е след 18:00. И съм изял много калории, не искам да качвам килограми, но наистина искам малко. Знаете ли нещо, с което мога да утоля глада си?