Здравословно през зимата - 6 съвета за силна имунна система
Дните стават все по-кратки, а нощите - по-хладни. На сутринта мъглата стои и първият студ вече наближава. За да се излекувате отново бързо или първо да не се разболеете, бих искал да ви покажа няколко съвета как можете да укрепите имунната си система със стари домашни средства. Съветите могат да бъдат приложени бързо и лесно.
Можете да събирате билките сами през лятото или можете лесно да ги купите в аптеката или магазина за здравословни храни.
Доказана класика за подобряване на имунната система е червеният конус - известен още като ехинацея. Това може да се използва като чай или като тинктура. Той е особено успешен при първите признаци на неразположение. Аз лично винаги използвам тинктура от ехинацея. Можете, разбира се, да ги купите или да ги направите сами.
За целта ви е необходим пресен или сушен конус (Echinacea purpurea) от аптеката. Поставете една трета от билката и коренчето свободно в затварящ се буркан и изсипете 40% алкохол отгоре (2/3). Оставете да стръмни за 4 седмици на топло място, като разклащате чашата поне веднъж на ден. След това прецедете и напълнете в чиста тъмна бутилка и съхранявайте на хладно и тъмно място. Срок на годност: поне 1 година
приложение: Като превантивна мярка, или при първите признаци на настинка, приемайте 3 х 20 капки на ден, задръжте за кратко в устата, това увеличава ефекта. По време на настинка пийте по 20 капки 5 пъти на ден, разредени с вода. Направете почивка от поне 2 седмици след 4-5 седмици.
ефект: Засилва имунната система и предотвратява настинки
Ехинацеята укрепва имунната система
Облепихата и шипката са сред най-богатите на витамини растения през есента. В моя пост "Морски зърнастец - местна суперхрана" можете да прочетете подробно за неговия ефект и приложение. Високото му съдържание на витамин С е особено важно. Знаете ли, че само 2 плода морски зърнастец покриват дневните нужди от витамин С на възрастен? Облепихата може да съдържа до 900 mg/100 g витамин С в зависимост от сорта и времето на прибиране на реколтата. Във всеки случай той има много повече витамин С от лимона (приблизително 55 mg/100 g). Например, има още повече витамин С Шипка , което не бива да липсва в билкова смес от чай с липов цвят, бъз и ребро при болки в гърлото.
Облепихата съдържа много витамин С.
Нищо не ни помага толкова надеждно, както прясно приготвеният билков чай. С правилния подбор на използваните цветя, листа и корени може да настъпи бързо облекчаване на симптомите на настинка. Този чай е, така да се каже, моят есенен и зимен чай и го пия всяка сутрин в продължение на няколко седмици (с 2-3 седмична почивка след около 6 седмици), независимо дали има възпалено гърло или не.
1 чаена лъжичка сеп. Листа от градински чай, 1 чаена лъжичка сеп. Билка мащерка, 1/2 чаена лъжичка суха Лайка, евентуално малко мед
Нарежете грубо билките, залейте ги с 250 мл вряща вода, покрийте и оставете да престоят 3-5 минути, след това прецедете, оставете малко да изстинат и при необходимост подсладете с мед.
приложение: Ако е необходимо, пийте 3-5 чаши топли през целия ден.
Малко по-силен чай е идеален за гаргара или за изплакване на устата и гърлото.
ефект: Sage подкрепя имунната система в защита срещу микроби, бактерии и гъбички. Мащерката има антибактериални, спазмолитични и противовъзпалителни свойства и може да осигури облекчение при кашлица, коклюш и суха кашлица.
Чай от градински чай-мащерка за профилактика и при болки в гърлото и кашлица
Ако гърлото ви е надраскано или сухо от отопляемото жилищно пространство, билковият бонбон е удоволствие. Но много малко хора знаят, че можете сами да приготвите билкова захар. Чрез добавяне на някои лечебни и ароматни растения, приятното може да се комбинира с полезното. Напълнени с красива чаша, билковите бонбони са прекрасен подарък.
Ето моята рецепта Любими бонбони от градински чай .
Домашен бонбон от градински чай за надраскване на гърлото
Веднъж седмично мощната супа е точно това и укрепва имунната система. Супата със затоплящи подправки като майорана, мащерка, черен пипер, бахар, карамфил, джинджифил, лют пипер, пипер, къри и чесън стимулират имунната система, имат антисептично, антибиотично и противовъзпалително действие. Това ще ви даде истински прилив на енергия! Важно: Супата трябва да къкри леко в продължение на поне 2 часа. За това можете да използвате пиле, говеждо, кости и зеленчуци.
Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „Защото това, което подхранва едното, разболява другото“. Има под това заглавие на книгата Кристина Шницлер написа бестселър и това ми помогна много. Тъй като храносмилането и по този начин червата ни са ЦЕНТЪРЪТ на нашето тяло и ни подхранват и поддържат здрави, важно е да знаете коя храна е полезна за вас и коя не. Тъй като нарушената чревна среда често е причина за чести заболявания. Храната ни трябва да ни дава енергия, да укрепва имунната ни система и да ни осигурява всички важни съставки.
Ако сте от тези, които
- са чувствителни към храната,
- искате да отслабнете и вече сте опитали всичко, но въпреки това не успявате въпреки изтезанията,
- търсят, защото усещат: нещо не става,
след това елате в Пробно готвене в Tulln - "QIBOLI - яжте се здрави и щастливи".
Групите за готвене ми показаха кои прости и вкусни ястия са полезни за мен и как да променя диетата според моя метаболитен тип.
Можете да намерите повече информация за групите за готвене тук.
Сварете бъза с канела и карамфил, след това филтрирайте през фино сито и подсладете с мед. В комбинация с гореща солена баня за крака, започващият студ трябва да може да прогони.
Съдържанието на уебсайта не замества посещението на лекар. Освен ако не е посочено друго, правата върху изображенията се притежават от www.wildwuchsnatur.at или са свободно достъпни.
Ако искате да ме придружите, ще ме намерите Facebook .
Ще се радвам много, ако кажете „харесва ми“.
Облепихата и шипката са сред най-богатите на витамини растения през есента. В моя пост "Морски зърнастец - местна суперхрана" можете да прочетете подробно за неговия ефект и приложение. Високото му съдържание на витамин С е особено важно. Знаете ли, че само 2 плода морски зърнастец покриват дневните нужди от витамин С на възрастен? Облепихата може да съдържа до 900 mg/100 g витамин С в зависимост от сорта и времето на прибиране на реколтата. Във всеки случай той има много повече витамин С от лимона (приблизително 55 mg/100 g). Например, има още повече витамин С Шипка , което не бива да липсва в билкова смес от чай с липов цвят, бъз и ребро при болки в гърлото.
Нищо не ни помага толкова надеждно, както прясно приготвеният билков чай. С правилния подбор на използваните цветя, листа и корени може да настъпи бързо облекчаване на симптомите на настинка. Този чай е, така да се каже, моят есенен и зимен чай и го пия всяка сутрин в продължение на няколко седмици (с 2-3 седмична почивка след около 6 седмици), независимо дали има възпалено гърло или не.
1 чаена лъжичка сеп. Листа от градински чай, 1 чаена лъжичка сеп. Билка мащерка, 1/2 чаена лъжичка суха Лайка, евентуално малко мед
Нарежете грубо билките, залейте ги с 250 мл вряща вода, покрийте и оставете да престоят 3-5 минути, след това прецедете, оставете малко да изстинат и при необходимост подсладете с мед.
приложение: Ако е необходимо, пийте 3-5 чаши топли през целия ден.
Малко по-силен чай е идеален за гаргара или за изплакване на устата и гърлото.
ефект: Sage подкрепя имунната система в защита срещу микроби, бактерии и гъбички. Мащерката има антибактериални, спазмолитични и противовъзпалителни свойства и може да осигури облекчение при кашлица, коклюш и суха кашлица.
Чай от градински чай-мащерка за профилактика и при болки в гърлото и кашлица
Ако гърлото ви е надраскано или сухо от отопляемото жилищно пространство, билковият бонбон е удоволствие. Но много малко хора знаят, че можете сами да приготвите билкова захар. Чрез добавяне на някои лечебни и ароматни растения, приятното може да се комбинира с полезното. Напълнени с красива чаша, билковите бонбони са прекрасен подарък.
Ето моята рецепта Любими бонбони от градински чай .
Домашен бонбон от градински чай за надраскване на гърлото
Веднъж седмично мощната супа е точно това и укрепва имунната система. Супата със затоплящи подправки като майорана, мащерка, черен пипер, бахар, карамфил, джинджифил, лют пипер, пипер, къри и чесън стимулират имунната система, имат антисептично, антибиотично и противовъзпалително действие. Това ще ви даде истински прилив на енергия! Важно: Супата трябва да къкри леко в продължение на поне 2 часа. За това можете да използвате пиле, говеждо, кости и зеленчуци.
Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „Защото това, което подхранва едното, разболява другото“. Има под това заглавие на книгата Кристина Шницлер написа бестселър и това ми помогна много. Тъй като храносмилането и по този начин червата ни са ЦЕНТЪРЪТ на нашето тяло и ни подхранват и поддържат здрави, важно е да знаете коя храна е полезна за вас и коя не. Тъй като нарушената чревна среда често е причина за чести заболявания. Храната ни трябва да ни дава енергия, да укрепва имунната ни система и да ни осигурява всички важни съставки.
Ако сте от тези, които
- са чувствителни към храната,
- искате да отслабнете и вече сте опитали всичко, но въпреки това не успявате въпреки изтезанията,
- търсят, защото усещат: нещо не става,
след това елате в Пробно готвене в Tulln - "QIBOLI - яжте се здрави и щастливи".
Групите за готвене ми показаха кои прости и вкусни ястия са полезни за мен и как да променя диетата според моя метаболитен тип.
Можете да намерите повече информация за групите за готвене тук.
Сварете бъза с канела и карамфил, след това филтрирайте през фино сито и подсладете с мед. В комбинация с гореща солена баня за крака, започващият студ трябва да може да прогони.
Съдържанието на уебсайта не замества посещението на лекар. Освен ако не е посочено друго, правата върху изображенията се притежават от www.wildwuchsnatur.at или са свободно достъпни.
Ако искате да ме придружите, ще ме намерите Facebook .
Ще се радвам много, ако кажете „харесва ми“.
Малко по-силен чай е идеален за гаргара или за изплакване на устата и гърлото.
Ако гърлото ви е надраскано или сухо от отопляемото жилищно пространство, билковият бонбон е удоволствие. Но много малко хора знаят, че можете сами да приготвите билкова захар. Чрез добавяне на някои лечебни и ароматни растения, приятното може да се комбинира с полезното. Напълнени с красива чаша, билковите бонбони са прекрасен подарък.
Ето моята рецепта Любими бонбони от градински чай .
Веднъж седмично мощната супа е точно това и укрепва имунната система. Супата със затоплящи подправки като майорана, мащерка, черен пипер, бахар, карамфил, джинджифил, лют пипер, пипер, къри и чесън стимулират имунната система, имат антисептично, антибиотично и противовъзпалително действие. Това ще ви даде истински прилив на енергия! Важно: Супата трябва да къкри леко в продължение на поне 2 часа. За това можете да използвате пиле, говеждо, кости и зеленчуци.
Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „Защото това, което подхранва едното, разболява другото“. Има под това заглавие на книгата Кристина Шницлер написа бестселър и това ми помогна много. Тъй като храносмилането и по този начин червата ни са ЦЕНТЪРЪТ на нашето тяло и ни подхранват и поддържат здрави, важно е да знаете коя храна е полезна за вас и коя не. Тъй като нарушената чревна среда често е причина за чести заболявания. Храната ни трябва да ни дава енергия, да укрепва имунната ни система и да ни осигурява всички важни съставки.
Ако сте от тези, които
- са чувствителни към храната,
- искате да отслабнете и вече сте опитали всичко, но въпреки това не успявате въпреки изтезанията,
- търсят, защото усещат: нещо не става,
след това елате в Пробно готвене в Tulln - "QIBOLI - яжте се здрави и щастливи".
Групите за готвене ми показаха кои прости и вкусни ястия са полезни за мен и как да променя диетата според моя метаболитен тип.
Можете да намерите повече информация за групите за готвене тук.
Сварете бъза с канела и карамфил, след това филтрирайте през фино сито и подсладете с мед. В комбинация с гореща солена баня за крака, започващият студ трябва да може да прогони.
Съдържанието на уебсайта не замества посещението на лекар. Освен ако не е посочено друго, правата върху изображенията се притежават от www.wildwuchsnatur.at или са свободно достъпни.
Ако искате да ме придружите, ще ме намерите Facebook .
Ще се радвам много, ако кажете „харесва ми“.