Здравословно отслабване Колко калории поглежда салатата от краставици

130 калории (Средна дневна нужда за намаляване на теглото: жени 1600 kcal/мъж 2000 kcal)

колко

Опасност от угояване: малка

Салата от краставици е идеална лятна салата, осигурява много влага и следователно е особено освежаваща. В допълнение, той осигурява обем в чинията, но все още е много лек и следователно идеална гарнитура за лека лятна храна.

Така че можете да спестите калории

Вместо олио, сосът може да бъде рафиниран и с кисело мляко или кварк. Това не спестява значително на калории, но все пак прави. Във всеки случай може да се постигне малко по-различен вкус и това с по-малко калории.

Съвет за отслабване

Спестяването на много енергия със салата от краставици е трудно. Тук е важно да не почивате на леката салата от краставици, но и да избирате разумно другите гарнитури от менюто. Съвет: Между другото, краставиците могат да бъдат и на скара или варени. Това води до допълнителни фини и леки вариации с краставица.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.