Д-р Оз: как да отслабнете с 3 килограма за 7 дни

От Петре Добреску, сряда, 05 ноември 2014 г., 16:19. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

килограма

Тази диета не включва гладуване, както другите бързи диети. Напротив, разрешено ви е да се храните до насита, но само храни, богати на хранителни вещества и нискокалорични. Освен че отслабвате, ще забележите, че имате повече енергия и по-добро настроение, без да се налага да търпите глад.

Ето правилата на диетата и как би изглеждало менюто за един ден.

Той се отнася до факта, че 90% от диетата ще се състои от храни, богати на хранителни вещества - зеленчуци, плодове, семена, ядки, боб, пълнозърнести храни - а останалите 10% ще се състоят от здравословни масла, месо и млечни продукти.
2. Тайни оръжия

Д-р Оз препоръчва да включите три храни в диетата си, които подобряват изгарянето на мазнините. Това са плодове, лук и гъби, храни, които „гладуват“ мастните клетки. Колкото повече ядете, толкова повече отслабвате.