Здравословно отслабване без диета Hélène LEMAIRE, Héléna BUONO

здравословно

Здравословно отслабване без диета

Автор: Хелене Лемер, Хелена БУОНО

Редактор: ЧАСТНИ ИЗДАНИЯ

Писнало ви е от диети, които съсипват морала ви ?
Писнало ви е да губите килограми, за да ги възвърнете по-добре след това ?
Убедени сте, че гладуването на себе си е вредно за вашето здраве ?
Открийте най-добрия начин за устойчиво отслабване, като слушате всичките си хранителни усещания !
Здравословното отслабване без диета ви учи как да различите истинския глад от простото желание да хапвате, да разпознавате ситост, да се храните внимателно.
.
.
Така ще намерите удоволствието да ядете всичко без вина, ще знаете как да водите хранителен дневник, ще научите за дегустацията, за да регулирате естествено приема на храна, без да се чувствате неудобно и по този начин със сигурност ще загубите излишните си килограми.