Здравословно хранене за бебета - как да избегнем грешките в SanoTeca
Специалистите обаче предупреждават, че на тази възраст мъничето все още не е готово за допълнително хранене. Това е така, защото може да причини непоносимост към храна и храносмилателни проблеми, обясняват лекарите.
Първата грешка - въвеждането на смесена храна в ранна възраст
Експертите казват, че има определени признаци, че бебето е готово за допълнително хранене. Например, той се научи да стои с нечия помощ, завъртя главата си свободно от двете страни, телесното му тегло се удвои. Също така фактът, че мъникът не се уморява, след като го е кърмил максимум десет пъти, подсказва, че е време да включите смесена диета. Ако го храните с мляко на прах и той не е уморен, след като е изял 900 грама смес от мляко на прах, тогава трябва да се опитате да го нахраните с други продукти. Припомняме ви, че Световната здравна организация препоръчва кърменето поне шест месеца. Лекарите обаче предупреждават, че е по-добре да се вземат предвид споменатите по-горе признаци, а не възрастта на детето, тъй като всяко тяло е индивидуално и всяко дете се развива по различен начин. Експертите предупреждават, че много деца са изложени на риск от затлъстяване след 12 месеца, защото се хранят с млечни продукти, различни от кърмата. Те съдържат три пъти повече протеини от кърмата, обясняват лекарите.
Грешка II - хранене на бебето с мляко на прах, краве мляко или кисело мляко
Неадаптирани млечни продукти, като краве мляко или кефир, не са подходящи за деца под една година. Специалистите обясняват защо:
- Тялото на бебето не може да смила протеините в кравето мляко, което води до претоварване на все още неразвития стомах.
- Кравето мляко или други млечни продукти съдържат три пъти повече протеин, отколкото е необходимо.
Лекарите обясняват, че освен това кравето мляко не съдържа достатъчно количество мастни киселини, като аминокиселини, витамини и минерали, които допринасят за развитието на мозъка, зрението, но и на цялото тяло. Ако кърмата или адаптираното мляко за бебета бъдат напълно изключени и заменени с краве мляко или продукти от краве мляко, тогава съществува риск интелектът на бебето да бъде по-лош, казват лекарите.
Грешка III - ядене на продукти, които съдържат няколко компонента
Според специалистите допълнителното хранене трябва да започне с продукти, които съдържат един компонент. По този начин ще разберете колко добре детето усвоява един или друг продукт. Ако храните детето си с продукти, които съдържат няколко компонента, в случай на странични ефекти като алергии, стомашно-чревни разстройства, нарушения на чревната микрофлора, ще бъде много трудно да разберете кой компонент е причинил подобни реакции. Лекарите казват, че най-добрият вариант за започване на допълваща диета са зеленчуковите продукти от един плод или зеленчук, като ябълково пюре или броколи GERBER. Те са най-препоръчителни, тъй като не съдържат захар, сол и нишесте, както и сладки плодови сокове. Други храни, препоръчани за деца, са сокове или пюрета от един плод или зеленчук и каши без мляко и захар.
Четвъртата грешка - колкото повече, толкова по-добре
Новите продукти трябва постепенно да се включват в диетата на детето, включително тези с един компонент. Първоначално е добре да дадете на детето лъжица или две от новия продукт, включително еднокомпонентните. Количеството трябва постепенно да се увеличава в продължение на 5-7 дни. Лекарите предупреждават, че ако не включвате постепенно храната на детето, дори и тази с един компонент, можете да предизвикате диария, метеоризъм, колики и дори алергии.
Петата грешка - хранене на любимите продукти на родителите
Предпочитанията на родителите към храната не трябва да влияят върху диетата на детето. На първо място, трябва да запомните, че бебето трябва да се храни с продуктите, които му помагат да се развива: зърнени храни, зеленчуци, плодове, месо, риба и т.н. За да разберете какво харесва детето, е добре да въведете 8-10 нови продукта в диетата му.
Шестата грешка - нетърпението
Трябва да имате търпение, когато храните бебето си. Ако искате да изключите или въведете даден продукт в диетата, това трябва да става постепенно и търпеливо, за да се наблюдава реакцията на детето. Детето е много внимателно към емоционалното състояние на майката, така че този преход трябва да се извършва с голямо внимание.
Заключение - Да бъдеш майка е трудно училище, но полезно за живота. Колкото по-внимателна и възприемчива е майката, толкова по-добър ще бъде резултатът в бъдеще, защото ще се радва, че мъничето й е здраво.