Здравословно хранене вместо диета - WirEssenGesund
Здравословна диета или диета? Особено през пролетта, когато първите слънчеви лъчи отново излизат от облаците, идва тревогата за лятото. Бикини все още не е на мястото си, защото едната или другата лира все още е там, където всъщност не й е мястото. Това е точно сезонът, в който всички съответни списания и списания рекламират безброй чудодейни диети, които обещават невероятна загуба на тегло за възможно най-кратко време, почти за една нощ. Годишното диетично ярост започва отново!
Ако следите многобройните форуми в интернет, някои неща ви стават ясни. За едното диетата ще помогне, но за другото не. След това един от тях успешно задържа теглото си, други веднага попадат в йо-йо ефекта.
Трябва да избягвате тези 7 диети
Лъжата на Cheat Day
Ако прочетете статиите малко по-нататък, ще срещнете тайната относително бързо. Независимо от диетата, обикновено не действителната диета ви прави успешен, а желязната консистенция, с която го следвате. Всеки, който спазва диета с известните 1000 изключения, няма да има шанс дори и с най-добрата и научно доказана диета.
Същото важи и за дългосрочния успех след диета. Всеки, който продължава да се посвещава на здравословна диета след това и не попадне веднага в ежедневието на бързото хранене, може да бъде видян да види усилията си за дълго време.
И така, какво се учим от това? Не диетата намалява теглото, а волята на всеки. Въпросът не е просто да го повишите за друга диета, а просто да приемете факта, че има здравословна и следователно добра храна и храна, която всъщност не е предназначена за ежедневна употреба.
Така че целта е промяна в диетата, а не диета! Здравословно хранене вместо нисковъглехидратни или всички други представители на чудодейните диети с твърде висок процент на рецидив.