Здравословно хранене; вие - хигиена; низма
Храненето е гарант за здравето
Храненето е гарант за здравето, за да го поддържате на високо ниво. Човешките същества са накарани да ядат здравословни храни, специфични за тяхната конституция, които ще ги поддържат във форма през целия им живот, ако те спазват и други физически и психически хигиенни фактори.
За да имате перфектно здраве, трябва да знаете кои храни да избягвате и какви храни да ядете. Не можете да твърдите, че имате добро здраве, ако ядете нездравословни храни, които не са специфични за човешката раса. Трябва също да се научим да не смесваме някои несъвместими храни, причиняващи лошо храносмилане и опасна ферментация.
Трябва да знаете, че храната не е синоним на хранене. Всъщност, най-добрите храни могат да осигурят добро хранене само ако са усвоени и усвоени правилно.
Как да се храним добре
Трите етапа на хранителния инстинкт са:
Глад,
Изборът,
Ситост.
ГЛАД: Това е най-важната фаза на хранителния инстинкт.
За съжаление само хигиенистите му придават значение.
Някои го пренебрегват и никога не говорят за това. Предпочитат да обсъждат експертно
удоволствието, което получаваме от инстинктивната храна, подбрана от обонянието, но те забравят, че удоволствието е много по-силно, когато сме гладни. От друга страна, когато човек чака истински глад, стомахът се свива и вече не може буквално да поглъща планини с храна или вагони с храна, както правят инстинктите. Когато чакате истински глад, булимията става невъзможна.
ИЗБОР: Веднага щом почувствате истински глад (за да се разграничи от фалшив глад), можете да изберете храната според желанието на момента и според миризмата.