Здравословно хранене с табелката go4health go4health

Здравословното хранене става все по-важно. Но често има несигурност - и ежедневната реалност наваксва дори и най-мотивираните. Нашата здрава табелка go4health предлага поддръжка.

Твърде малко упражнения, твърде много готови продукти и заведения за бързо хранене са фактори, които могат да доведат до затлъстяване и други рискове за здравето. The "go4health плоча " ви показва как да минимизирате рисковете за здравето.

Здравословна чиния

Въз основа на плочата за здравословно хранене на Харвардския университет, „табелката go4health“ ви показва Препоръки под формата на плоча. Увеличаване на консумацията на зеленчуци и плодове е фокусът. Също така е важно удоволствието и желанието за здравословна храна да не се загубят.

Предимства на здравата плоча:

• Предлага се през презентацията под формата на плоча лесна и ясна ориентация. Това помага при съставянето на възможно най-разнообразни ястия.
• Формата на плочата се основава на живата Домакинска практика и следователно е много по-разбираем.

4 компонента

Здравословната „табелка go4health“ се състои от следното четири компонента: сложни въглехидрати, протеини, плодове и зеленчуци. Графиката показва какво трябва да бъде част от балансираното хранене в какво качество и количество:

---