Здравословно хранене с Омега-3,6,9 мастни киселини
ЛАМИНИН ОМЕГА +++ Основата на здрава кръвоносна система
Здравословно хранене с Омега-3, -6, -9 мастни киселини
Редовната консумация на полиненаситени мастни киселини е от съществено значение за поддържането на нашето здраве, но те също така играят видна роля в превенцията на сърдечно-съдови и ракови заболявания (напр. Рак на гърдата, простатата и дебелото черво) и дори остеопороза, някои психични разстройства, кожни оплаквания също и за предотвратяване или облекчаване на автоимунни проблеми и алергии.
Омега мастните киселини са незаменими мастни киселини.
Това означава, че нашето тяло не е в състояние да ги произведе, въпреки че те са от съществено значение за здравословното функциониране на тялото. Как можем да получим тези ценни хранителни вещества в естествена форма, ако не искаме да се обърнем към синтетични препарати? Често се казва, че ако диетата ни е разнообразна, най-вероятно ще получим от тялото си всички нужни хранителни вещества. Тези ценни мастни киселини обаче се срещат само в много малко естествени храни и освен това те не са често включени в ежедневната палитра на унгарската кухня и унгарската гастрономия. Примери за това са сьомга и различни морски дарове.
Защо се нуждаем от Омега мастни киселини?
Защото Омега 3 мастните киселини играят роля за: намаляване на развитието на сърдечни заболявания, намаляване на кръвната плътност, понижаване на кръвното налягане, намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта, поддържане на гъвкавостта на кръвоносните съдове, поддържане на здравето на ретината на окото, като по този начин подобрява зрението, увеличава влагата на кожата и мекота.