Здравословно хранене - Krueger Food Fitness

СЪДЪРЖАНИЕ НА СЕМИНАРИТЕ

МРЕЖОВИ ХОРА

  • > Как влияят психиката, факторите на околната среда, упражненията, имунната система и храната върху нашето здраве?
  • > Как те корелират помежду си?
  • > Каква роля играе нашата диета в това?

ХРАНИТЕЛНИ

  • > Разглеждане на 3-те основни хранителни групи: мазнини, протеини, въглехидрати

АНАЛИЗ НА НАШАТА ХРАНИТЕЛНА КУЛТУРА

  • > DGE хранителна група
  • > Действителни хранителни навици

ЗДРАВНИ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ НАШАТА ХРАНИТЕЛНА КУЛТУРА

  • > Еволюционен преглед: Диетата на нашите предци
  • > Зърната като основен източник на храна за съвременните хора
    > Мляко и млечни продукти
    > Мазнини

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ЛИЧНИ БОЛЕСТИ

  • > Какви отрицателни ефекти има консумацията на определени храни върху нашето здраве?
  • > Разглеждане на различни клинични картини като затлъстяване, диабет, непоносимост към храна, инфаркт/инсулт
  • > Възможни превантивни мерки чрез диета

СТРОИТЕЛНИ БЛОКОВЕ ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

  • > Основни правила за здравословно хранене: кои храни трябва да се консумират малко и кои трябва да се консумират силно?
  • > Съвети за внедряване в ежедневието, на работа и в движение

СЛЕДВАЩИ СРЕЩИ

13.9.2020: 11:00 - 15:00

ВКЛЮЧЕНО

> обширна листовка
> Разработване на седмичен хранителен план
> Съвети за книги с рецепти/Интернет страници с идеи за рецепти
> Рецепти от "Кутията с рецепти за естествено хранене"

здравословно

ОБХВАТ

около 4 часа

Запознайте се с нашия екип

Саша Крюгер

"Ако днес не направите нищо, утре ще живеете като вчера."

От ранна възраст бях запален по футбола, ориентиран към представянето и в резултат на това също се интересувах от фитнес и здравословно хранене. Защото само тези, които са перфектно подготвени, могат да получат оптимален достъп до представянето си. Собствените ми здравословни проблеми доведоха до още по-голям интерес към процесите и процедурите в човешкото тяло. Очарованието от човешкото тяло ме беше обзело и до днес не ме пуска. Днес съм много щастлив, че мога да живея мечтата си и да помагам на други хора да водят по-здравословен и по-монтажен живот.

Треньор по медицински фитнес (DTA)
Диетолог (DTA)
Терапевт по клинична психо-невроимунология
Обучен асистент по спешна помощ