Здравословно хранене и избор на напитки - знания в медийната работилница; 2006-2017 медийна работилница
Правилното пиене е съществена част от здравословното хранене. Въпреки че много хора знаят колко важна е балансираната диета, начинът, по който живеят и работят, не й обръща внимание.
Суматохата, стресът и натискът във времето оказват негативно влияние върху хранителните навици на децата и юношите. Кафенетата и столовите ястия в училищата и храненето у дома също не винаги са полезни и често не са богати на витамини и минерали.
Хранителните предпочитания на деца и юноши също рядко отговарят на препоръките за здравословна диета.
Тук естествената минерална вода - в допълнение към функцията си на доставчик на течности - може да даде важен принос благодарение на своите ценни съставки.
Минералните води могат да допълнят снабдяването на организма с минерали и микроелементи.
Млякото и смесените млечни напитки не трябва да принадлежат само към течностите, които се консумират през деня. Напитките, съдържащи кофеин (кафе, кола, капучино.) Могат да доведат до безпокойство, сърцебиене, ускорен пулс и нарушения на съня и поради това не се препоръчват в големи количества.
Всички безалкохолни напитки, които съдържат малко захар и без кофеин, са подходящи за деца и младежи.
Минералната вода и пръскачките за минерална вода са добри средства за утоляване на жаждата, т.е. плодови сокове, смесени в съотношение 1: 1 или 1: 2 с минерална вода или готови смеси от плодови сокове с минерална вода.
Има естествена минерална вода с класическа или намалена карбонизация и негазирани минерални води. Спризърите с минерална вода са особено подходящи за спорт, тъй като не само осигуряват необходимата течност, но и бързо достъпна енергия.