Здравословно) хранене - Част 5
В днешно време не е съвсем естествено ястията да се ядат с цялото семейство. Това, разбира се, се дължи най-вече на липсата на време и новото разпределение на ролите в семействата. Независимо от всичко, всяко дете трябва да има възможност да седне веднъж на ден на масата за хранене с родителите и братята и сестрите си и освен да се храни, да има възможност да говори за своя ден. Това е от голямо значение за развитието на децата, защото те трябва да преработят това, което са преживели, и те могат да направят това в идеалния случай, когато докладват за ежедневни събития и нови впечатления.
От друга страна, също е успокояващо за родителите, когато научат как се справя детето им, докато те работят и не могат да се грижат за децата си. Освен това атмосферата в семейството обикновено изглежда позната и безопасна за детето, което означава, че родителите също ще срещнат негативни новини. Ако за съжаление в семейството няма атмосфера на доверие, храненето заедно дава възможност да се изгради точно това доверие. Разбира се, родителите трябва да са сигурни, че показват на детето си разбиране и предлагат помощ. Дори и да отнеме време, това поведение ще има положителен ефект върху отношенията родител-дете.
Друг момент говори в полза на храненето заедно, защото могат да се обсъждат теми, които определят съвместния живот. Всеки член на семейството може да изрази мнението си по дадена тема и решението може да бъде взето заедно. Тези теми могат да включват планиране на уикенда, домашен ред и други желания. Адресирането на такива теми на масата за хранене пречи на някои членове на семейството да не бъдат информирани и по този начин да се чувстват пренебрегнати или изключени.
Яжте в компания
Самата храна също се подобрява чрез събиране и разговори, защото хората предпочитат да се хранят в компания. Това важи особено за децата, за които все още трябва да се събуди мотивацията и радостта от яденето. Ако детето порасне, знаейки, че храненето и общуването се извършват веднъж на ден, има голяма вероятност да им хареса, защото родителите действат като модели за подражание в тази ситуация. Ако детето е доволно от яденето на родителите, то се научава да познава и оценява храната положително.
Изображение: RainerSturm/pixelio.de
Чувствате се добре в собственото си тяло, сте в форма и продуктивни - всеки иска това. Но стресът, нездравословната храна и енергийното ежедневие често оставят след себе си слабост и слаба имунна система. С терапевтичното гладуване ефектите от тези вредни влияния могат да бъдат успешно преодолени.
Терапевтичното гладуване дава на тялото и ума възможност да се отърват от токсичните вещества, отпадъчните продукти и прекомерната вода, да придобият ново отношение към храната и луксозните храни и да освободят енергии. Също така може да има положителен ефект върху здравето и ако се направи правилно, повишава благосъстоянието. Можете да избирате от различни лечения на гладно, но структурата винаги е сходна.
Дните за облекчение и настройка, които са предназначени да подготвят тялото за следващия пост, служат за успешно започване на терапевтично гладуване. След като тази първа фаза е завършена, започват дните на гладно. През това време не се консумира твърда храна, но са предвидени техники за релаксация и прочистване на червата. След като основната фаза на терапевтичното гладуване приключи, следващите натрупващи се дни служат като заключение и привикват организма да яде отново.
Подготовка и рискове от терапевтично гладуване
Терапевтичното гладуване може основно да се прави от всеки здрав човек. Въпреки това, в случай на заболяване, бременност или необходими лекарства, това може да бъде рисковано. За да се избегнат негативни ефекти върху организма, винаги трябва да се получи медицински преглед и съвет преди започване на гладуването. И опитен и компетентен човек за контакт трябва винаги да е на разположение по време на лечението на гладно. Наблюдаваният пост се предлага в имението в Басторф на Балтийско море.
Изображение: Даниел Ренън/pixelio.de
Когато приемате лекарства, е много важно да ги приемате точно според указанията. Лекарствените вещества могат да развият своите активни съставки, само ако се приемат правилно според листовката. При неправилна комбинация или във връзка с консумацията на определени храни или напитки, лекарствата могат да станат неефективни или дори животозастрашаващи.
Правилната течност, за да не се наруши ефективността на лекарството, е чешмяна вода. Той помага на активната съставка в таблетките да се развива бързо. Минералната вода, млякото, алкохолът, кафето или сокът от грейпфрут трябва да се избягват поради редица причини, когато се пие след прием на лекарства. Независимо дали има твърде много соли в минералната вода или твърде много калий в млякото или алкохола, всичко влияе върху ефективността на лекарството. Сокът от грейпфрут значително увеличава ефективността на лекарството и следователно може да доведе до опасни реакции.
Някои храни като Млечни продукти, може да замени ефективността на лекарствата. Трябва да се внимава и с диетичните фибри, тъй като те могат да ограничат или дори да попречат на усвояването на лекарствата. Затова е препоръчително да оставите известно време между приема на лекарства и някои храни. Женското биле също може да създаде проблеми с употребата на диуретични лекарства. Дори със зеленчуци, най-вече зелени зеленчуци и маруля, може да доведе до увреждане при прием на определени кръвни антикоагуланти.
Разлики между хранителните добавки и лекарствата
Най-голямата разлика е, че лекарствата са предмет на разпоредбите на Закона за наркотиците, а хранителните добавки са предмет само на разпоредбите на Кодекса за храните и фуражите. В случай на лекарства, е изброена цялата информация за безопасността на употребата и нежеланите реакции, които могат да възникнат, ако се приемат по предназначение.
Хранителните добавки се използват за допълване и подпомагане на храната и по този начин на здравето, може да се твърди, че те са здравословни лекарства. Във всеки случай тези лекарства също служат за намаляване на риска от заболяване за здравето, но не трябва да дразнят потребителя.
Диетичните добавки са храни, които са в концентрирана форма Витамини, минерали и микроелементи съдържат. Той обаче може да съдържа и фибри и екстракти от растения и билки. Тъй като това са концентрати с високи дози, не бива да приемате повече от препоръчаното количество дневно. Те могат да се приемат за поддръжка на всякакъв вид храна, напр. Също при отслабване. Не бива обаче да очаквате чудеса, защото едно напълно едностранна, небалансирана диета не може да стане оптимално, като приема хранителни добавки.