Здравословно хранене - без зеленчуци »Форум - въртящо се облекло
Знам, всъщност е почти невъзможно да се храните здравословно, ако не харесвате зеленчуци, но все пак исках да попитам дали имате някакви идеи за това какво бихте могли да ядете здравословно без варени (ям сурови) зеленчуци .
Плодове? или това е твърде "свързано със зеленчуци"?
не, обичам да ям това, но не мога да ям и плодове 3 пъти на ден
Но суровите зеленчуци така или иначе са по-добри! Колкото по-малко преработени, толкова по-малко хранителни вещества се губят.
Пуешко месо. Яйце Сирене Harzer. Зърнено крема сирене. Натурално кисело мляко. Каша. Цветни салати от всякакъв вид. Бобови растения (леща и др.). Ядки. Пълнозърнести продукти. ориз. .
Аз самият ям предимно непреработени храни, т.е. H. много сурови зеленчуци, овесени ядки, плодове, млечни продукти.
Харесвате ли варени зеленчуци във връзка с месо, кокосово мляко; така че z. Б. в къри или изобщо не ви харесва?
Салата с кус-кус
С пресни зеленчуци
Поне оставете всичко за глутена. да речем хляб, кифлички и т.н.
Това, което не ми харесва, е консистенцията на сготвеното
Пюре или сурово не е проблем
Домашен бургер с пържено филе от пилешки гърди, маруля, домати, овче сирене и вкусен сос от горчица от мед. Цялото нещо работи и като обвивка с пилешки ленти.
Риба със сос от копър, салата от краставици и ориз.
Няма зеленчуци? Има толкова много разновидности.
Знам, че е странно
ъъъ, глутен, новата смърт на вноски.
Ако нямате нищо против да го намачкате, тогава винаги можете, напр. Направете паста със сос и сложете малко зеленчуково пюре под нея.
И може би все пак харесвате някои неща, ако те са само на пара много кратко и все още са доста хрупкави в чинията. Обичам напр. Броколи, но майка ми винаги го готви, така че почти да се разпадне. Тогава винаги взимам само мини порция.
Всичко за суровата храна:>
Все още ли се справяте добре, за да посъветвате здрав човек, който изглежда няма целиакия, да яде глутен?! Не можете да бъдете толкова глупави, че да мислите, че глутенът е вреден за здравия организъм.
Мисля, че тя има предвид въглехидрати. Глутенът е лош само ако имате непоносимост. В противен случай се случва garnix XD
Може би не трябва да го варите до смърт, а да го приготвяте на пара или да го пържите. Зеленчуците също имат различна консистенция в зависимост от начина, по който са приготвени. Освен това наистина има много избор, който също има различна консистенция.
Можете също да направите хубава гарнитура от сурови зеленчуци.
Настържете на ситно тиквичките и мариновайте.
Домати в гаспачо, пикантна салса или пълнени с овче сирене, моцарела, маслини и босилек.
Зеленчук, приготвен от мариновани чушки.
Моркови и краставица с натопи.
И т.н.