Здравословно хранене 7 причини да ядете ябълка Mamaplus

хранене

1. Средно голяма ябълка съдържа 45-80 калории, ябълката не съдържа мазнини!

2. Поради високото ниво на целулоза и въглехидрати, ябълката бързо утолява глада.

3. Те имат високо количество пектин и антиоксиданти, които имат способността да намаляват нивото на лошия холестерол в организма, повишавайки нивото на доброто.

4. Apple съдържа фотохимикали, които предпазват от вируси и заболявания на дихателните пътища и стомаха.

Ябълките са богати на калий, минерал с особено важна роля за защита на сърцето.

5. Ябълковата кора съдържа танини, в резултат на което ябълката почиства и избелва зъбите, като по този начин намалява риска от кариес, поддържайки устната кухина здрава.

6. Ябълките са фантастични източници на витамин С, А и група В, които водят до подобряване на зрението, но и кожата на лицето.

7. Ябълковата кора съдържа вещества, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.