Здравословно хранене 2
Вчера се случиха две основни неща. Първо, той отново бе наказан за паркиране във фитнеса на платен паркинг, маскиран като безплатен. За да приключи корумпирания характер на паркирането в столицата, отделен блог за това би бил твърде малко, така че нека дори да не навлизаме в него. В допълнение към въглеродната таблетка, може да хвърля и кутия ксанакс в колата за ситуации като тази. От друга страна, имейлът идва от индекса, че предишната ми публикация е била поставена на заглавната страница на blog.hu, благодарение на което вече сте прочели 4000, което далеч надхвърли всичките ми очаквания за този проект. Регистрирах блога в пълна тайна преди 30 дни и го показах на почти никой - може би на 2 души - и сега хиляди четат публикация. Така че сигурно вече съм разбрал това в моята среда доста, но няма проблем, подготвен съм и за най-глупавите въпроси.
Като продължение на предишния пост, сега ще се спрем на типовете тела. Сега, след като разбрахме основните хранителни вещества и основните концепции за използване на енергия, вече можем да направим още една стъпка към писането на диета за себе си. Докато някой обаче планира диета, той се бори психически със себе си от известно време.
Отговори
Типове тяло
Ако се обърнем към телосложението, голямо щастие е, че няма тип тяло, което да е подуто фос. Може да не сте хвърлили най-голямото на масата за рулетка за генетика, но в случай, че сте недоволни от тялото си, шансовете ситуацията да бъде толкова тъжна, колкото смятате, са почти нула. От самото начало образът на тялото на хората, без изключение, винаги е много по-лош от реалната ситуация. От друга страна, всеки тип тяло има както предимства, така и недостатъци. Най-важният въпрос не е колко добре изглеждате в сравнение с другите, а дали се чувствате добре в кожата си. Ако не наистина, тогава не е нужно да се сравнявате с модели на instagram, но - колко клиширано ffuhh - със себе си вчера.
До края на тази публикация трябва да можете да решите каква физика имате, което е много важна стъпка при планирането на вашата диета и тренировки. Различна форма на тялото, различен метаболизъм, различни проблеми, различни решения. Трите основни типа тяло, които различаваме, са: ектоморфно, мезоморфно, ендоморфно.
Ектоморф:
Те са слаби хора. Те са високи или изглежда, че имат дълги, тънки крайници, тесни бедра. Въпреки това жените могат да се възползват по-малко от мъжете. Те включват напр. жени с владетел. Те са тези, които на висок глас казват, че са яли яхния за обяд с бургери и са хвърлили три раци за безопасност, само за да ви излъжат истински, който от две седмици яде задушени зеленчуци до естествените пилешки гърди и вие сте загубили общо 70 десетилетия. Всъщност те могат да ядат всичко с минимални или нулеви тренировки, тъй като през повечето време не съхраняват мазнини поради бързия си метаболизъм поради „претоварване“ на щитовидната жлеза. За мъжете това не е най-щастливото нещо, тъй като им е трудно да опаковат не само мазнини, но и мускули. Сред естетическите модели обаче има много пичове, които са изградили впечатляваща физика с ектоморфни структури и дълги години работа. Поради тесните ханш и талията, много хубава пропорция може да бъде издълбана и от този тип тяло.