Здравословно фъстъчено масло Ето защо наистина можем да му се насладим
Фъстъчено масло здравословно? Ето защо наистина можем да им се насладим.
Дълго време не разбирах защо са американците фъстъчено масло навсякъде намажете отдолу. Първият ми път с мазилката беше наистина разочароващ. Много наивно си мислех, че фъстъченото масло е сладко - толкова правилно, като шоколадов крем. След като разбрах, че това за съжаление не е така, отново забраних алтернативното масло от менюто си. До един хубав ден комбинирах фъстъчено масло с шоколад. Оттогава ми се е случвало. Но дори и да предположих, че фъстъченото масло е нещо толкова нездравословно като шоколадовия намаз, имах леката надежда, че фъстъченото масло може да е минимално здравословно, че мога просто да скрия всички лоши аспекти и да се насладя на страхотните неща, когато винаги искам. Ето и ето, Google не ни разочарова: фъстъченото масло е здравословно!
Далеч от моркова, сега е на лъжички дами!
Така че нека се насладим на фъстъчено масло сега
1. Оборудване: протеини, калий, фибри и ко.
Протеини, фибри, цинк, калий, антиоксиданти, магнезий: всичко това може да се намери в фъстъченото масло. Съставки, които укрепват костите ви, правят мускулите ви добри и укрепват имунната ви система. Порция фъстъчено масло ви осигурява най-малко три милиграма антиоксидант витамин Е. Съдържа и магнезий (около 49 g), който е много важен за изграждането на костите и възстановяването на мускулите.
Две лъжици фъстъчено масло можете да го намазвате върху хляба си всяка сутрин или просто да хапете сами. След това те съдържат около седем грама протеин, който от своя страна е от полза за астралното ви тяло. Нещата също са идеални като междинна закуска и разбира се много по-добре за вас от лошия шоколад. Комбито също е силно препоръчително. Хммм!
2. Мазнините не ви напълняват
Фъстъчено МАСЛО звучи толкова гадно като Hüftgold. НО: Преди всичко фъстъченото масло съдържа много здравословни, ненаситени мастни киселини, много повече от наситени. В допълнение към зехтина или авокадото, фъстъченото масло е една от мазните храни, на които трябва да се отдадете. Защото кои са тези мазнини полезно за мозъка ви и да се чувствате добре! И така, излизаме с пълен кръг и отваряме чашата.
3. Добро за сърцето ви и против сърдечни болки
Многото ненаситени мастни киселини са полезни не само за главата ви, но и за сърцето ви. Всъщност в здравословни количества фъстъченото масло ще засили вашето Здраве на сърцето, особено в сравнение с тези, които се справят без ядки или много рядко ги хапят.
В Heartbreak помага на фъстъченото масло между другото също. Под формата на пралине, сладолед, шоколад. Понякога приоритетите просто се изместват.
4. Отслабнете здравословно с фъстъчено масло
Звучи така най-добрата диета в света или? Ето защо фъстъченото масло е основното най-добрата закуска за отслабване, защото протеините и фибрите ви карат да се чувствате сити за дълго време. Затова вземете хубавите неща, отървете се от нездравословната храна!
5. Здравословно фъстъчено масло? Пълна мощност на гайката напред!
Протеините и мазнините са най-добри Доставчици на енергия и ще ви помогне от ниско ниво. Затова винаги имайте чаша фъстъчено масло в чекмеджето.
Не всички фъстъчено масло са създадени равни
За съжаление, не всички тези страхотни свойства се отнасят за всички търговски фъстъчено масло. Трябва да обърнете внимание на това, когато пазарувате:
- Фъстъчено масло трябва естествен бъда. В противен случай често съдържа прекалено нездравословни мазнини и други изкуствени добавки.
- Когато купувате фъстъчено масло, внимавайте за използвани съставки. Делът на фъстъците трябва да бъде най-малко 70 процента, транс-мазнините, консервантите и захарта в идеалния случай да не са в списъка на съставките.
- Е още по-добре Фъстъчено масло или фъстъчен крем. За разлика от фъстъченото масло, фъстъчената сметана винаги се прави от сто процента ароматни бобови растения.
- Можете също така да използвате фъстъчено масло или фъстъчен крем, ако искате ръчно правено. Просто добавете фъстъци с малко фъстъчено масло и малко сол към сместа и разбъркайте добре. Готов и напълно естествен.
Дори много търсеното масло да има много предимства, едно Калорийна бомба за съжаление така или иначе остава. Така че няма чаша на ден, но с 2-3 лъжици може да е тази със захар. Ако не искате това, има и фъстъчено масло чисто и вкусно в Магазин за здравословни храни или магазин за здравословни храни.