Здравословно е да пиете вода на празен стомах Какво се случва в тялото ни - VoxBiz
Здравословно ли е да пиете вода на гладно? Винаги чуваме съвети за това колко вода трябва да консумираме. Според лекарите е препоръчително да пиете 8 чаши вода на ден, но малко хора знаят кога трябва да пият тази вода.
Сигурно сте чували, че първото нещо, което трябва да направите, когато се събудите, е да пиете вода, което е много вярно. Много е здравословно да пиете вода сутрин на гладно, защото:
-водата прочиства дебелото черво и хранителните вещества ще се усвояват по-лесно
-стимулира производството на нови клетки
-ускорява метаболизма и помага при отслабване
-помага за елиминиране на токсините
-кожата е по-хидратирана
-балансира лимфната система.
Не пийте студена вода по време на хранене!
Най-добре е да пиете вода преди хранене, а не по време на хранене или след това. Консумирана по време на хранене, водата може да има странични ефекти. Хранителните масла могат да бъдат запоени и да затруднят храносмилането. Освен това храната може да се разтвори във вода, да се абсорбира по-бързо и да се превърне в мазнина, допринасяйки за увеличаване на теглото. По време на хранене се препоръчва да се пие вода със стайна температура, по-топла.