Здравословно бягане f
Имате ли няколко килограма твърде много и искате да се отървете от тях? Или сте класически диван и най-накрая искате да се преместите? Тогава сте точно тук. Аз сам се боря срещу излишните си килограми в продължение на много години, но го овладях чрез редовни упражнения. Можете да направите и това!
Отслабването без упражнения е трудно, разходно и отнема много време. Но ако го направите правилно, обикновените спортни единици дори започват да се забавляват. Получавате ново отношение към живота. Това разбира се важи и за диваните!
Като треньор се научих да се боря с по-слабото си Аз. Бих искал да ви предам това изкуство. Независимо от мотивацията, с която подхождате към темата - ходенето, бягането и малко функционални тренировки са най-ефективните методи за поддържане на тялото в добра форма. Само след няколко лесни единици ще забележите, че издръжливостта ви се подобрява, пулсът ви в покой спада и ставате значително по-издръжливи в ежедневието.
Скоростта няма значение при това обучение - не става въпрос за по-висока, по-бърза, по-нататък! В тази програма бягаме плавно и на малки обиколки. Това също включва преминаване или пауза между тях. Без да ви претоварвам, ще ви насочвам стъпка по стъпка към вашата цел.
Ако не можете да намерите подходящо място тук, моля, изпратете ми кратко съобщение. Просто щракнете върху червения бутон отдолу ⬇︎
описание
Здравословно бягане за начинаещи и хора с наднормено тегло
Движете се, отслабвайте и се забавлявайте да го правите!
Цел на обучението: Отслабване • Упражнение • Поддържане на здраве
Присъстващи: Групово обучение от 3 души или лично обучение