Здравословните тринадесет - 13 храни, които помагат за регенерацията на черния дроб
Човешкият черен дроб е един от най-важните органи в нашия организъм. В него протичат много процеси и той е в състояние да издържи на по-големи натоварвания. Ако обаче това е постоянно състояние (лоши хранителни навици, лекарства, алкохол, стрес, замърсители в храните, които ядем и т.н.), това води до тяхното претоварване, което те са нас под формата на чернодробно заболяване може да отмъсти.
Тъжен знак на нашето време е така наречената „модерна диета“, която често игнорира принципите на балансираното хранене и в никакъв случай не може да се счита за рационална. Свикнали сме да ядем повече, отколкото можем, да консумираме готови храни или пържени храни. Почти всички храни съдържат различни добавки, които често са вредни за нашия организъм. Резултатът от тази дългосрочна тенденция са болести от всякакъв начин на живот; Затлъстяване, диабет, различни видове рак и не на последно място, споменатите по-горе чернодробни заболявания.
Природата ни предлага много здравословни и вкусни подаръци, които естествено могат да ни помогнат да поддържаме черния дроб в добро състояние, като стимулира естествената му способност да освобождава тялото от токсични и вредни вещества. Така че нека да разгледаме 13 храни, които ядем по време детоксикацията с бял трън помощ при регенерация на черния дроб.
1. Чесън
Дори малки количества от това изгарящо „чудо“ са в състояние да активират чернодробните ензими, които помагат на тялото да изхвърли токсините. Чесънът е мощен антиоксидант, съдържа големи количества алицин и селен, които помагат за прочистването на черния дроб.
2. Грейпфрут/грейпфрут
Грейпфрутът е мощен антиоксидант с високо съдържание на витамин С. Умножава естествените прочистващи процеси в черния дроб. Той помага да се стимулира производството на детоксикиращи ензими, които помагат на тялото да се отърве от канцерогени и други токсини.
3. Морков и цвекло
И двете са с изключително високо съдържание на растителни флавоноиди и бета-каротин; консумацията на цвекло и моркови може да помогне за стимулиране и подобряване на цялостната чернодробна функция.
4. Листни зелени зеленчуци
Един от най-силните ни съюзници в почистването на черния дроб. Можем да консумираме листни зеленчуци сурови, варени или под формата на сок. Изключително високото съдържание на растителен хлорофил помага за филтриране на токсините от околната среда извън кръвния поток. Със своята подчертана способност да неутрализира тежки метали, химикали и пестициди, той осигурява мощен защитен механизъм за черния дроб.
Опитайте се да включите в диетата си по-листни зеленчуци като маруля айсберг, рукола, агнешка салата, спанак, цикория ... Това стимулира образуването и потока на жлъчката, вещество, което премахва отпадъците от тялото и кръвта.
5. Зелен чай
Черният ви дроб ще хареса тази напитка! Той е пълен с билкови антиоксиданти, известни като катехини, които подобряват функцията на черния дроб. Зеленият чай не само има добър вкус и стимулира, но и включването му в режима на пиене е отличен начин да подобрите общите си хранителни навици и да засилите метаболизма си.
6. Авокадо
Тази супер-храна, пълна с хранителни вещества, помага на организма да произвежда глутатион - съединение, което е от съществено значение за почистване на черния дроб от вредни вещества
7. Ябълки
Те са с високо съдържание на пектин и вещества, необходими за освобождаването на токсини от храносмилателния тракт. Това от своя страна улеснява черния дроб да издържа на токсичното натоварване по време на процеса на прочистване.
8. Зехтин
Студено пресованите органични масла (зехтин, конопено масло, ленено масло ...) са много полезни за черния дроб, при условие че се използват в подходящи количества. Те помагат на тялото да произвежда липиди, които могат да абсорбират вредните токсини. По този начин се намалява стресът върху организма извън черния дроб.
9. Броколи и карфиол
Консумацията на броколи и карфиол увеличава количеството глюкозинолати в организма, което стимулира производството на ензими в черния дроб. Тези естествени ензими помагат за изхвърлянето на канцерогени и други токсини от тялото, което може значително да намали риска от рак.
10. Лимони
Цитрусовите плодове съдържат големи количества витамин С, който помага на организма да синтезира токсични вещества в вещества, които могат да се абсорбират от водата. Пиенето на прясно изцеден лимонов или лимонов сок сутрин стимулира работата на черния дроб.
11. Орехи
Те съдържат големи количества аргинин, който помага на черния дроб да разгражда амоняка. Орехите са известни и с високите си нива на омега-3 мастни киселини, които подпомагат процесите на прочистване в черния дроб.
12. Зеле
Подобно на броколи и карфиол, зелето също помага да се активират чернодробните ензими, които са от решаващо значение за детоксикацията и които помагат за премахването на замърсителите.
13. Куркума
Това е малкото жълто нещо, което е в подправката къри. Той е мощен антиоксидант и помага за прочистването на черния дроб, като използва ензими, които активно изхвърлят канцерогените, погълнати с храната. Опитайте да добавите куркума към салати и готвени ястия.
Други храни, които са полезни за черния дроб, включват артишок, аспержи, кейл и брюкселско зеле
Най-доброто за последно: бял трън
Яденето на зеленчуците, споменати по-горе, е отличен начин да помогнете на черния дроб да функционира и да бъде здрав. Ако Черният Ви дроб обаче е повреден в по-голяма или по-малка степен, използването на билката бял трън (Silybum marianum, Христов трън) е най-ефективният, естествен метод за тяхното регенериране.
Бодилът е много мощен антиоксидант, който поддържа човешката имунна система. Работи полезно върху черния дроб, жлъчката и храносмилателната система. Регенерира чернодробните клетки, насърчава образуването на жлъчка, понижава нивата на кръвната захар и холестерола. Бодилът помага при цироза, стеатоза (затлъстяване на черния дроб), хепатит (жълтеница) тип В и С, мононуклеоза, камъни в жлъчката, отравяне с алкохол, наркотици или гъби.
Положителният ефект на магарешкия трън е доказан от много изследвания. Също така откриваме неговата активна съставка силимарин в няколко лекарства, използвани при чернодробни заболявания, дори такива, които изискват рецепта.
Препоръчваме да постигнете най-добри резултати завършването на детоксикация от бял трън и да ги допълваме с редовна консумация на 13-те споменати храни.
Използването на бял трън е много безопасно и полезно за здрав черен дроб. По отношение на състоянието на конкретен организъм, персистиращи или повтарящи се чернодробни заболявания, предразположение към чернодробни заболявания, употребата на големи количества лекарства или рецидив на нездравословен начин на живот, препоръчително е лечението с магарешки болки да се повтаря няколко пъти годишно според индивидуалните нужди.
Не подценявайте лечебната сила на природата, убедете се в благотворното въздействие на бял трън.
Спестете с отстъпки за обем, Безплатна доставка и екшън пакети до 275 g само до края на ноември!