Здравословните ползи от сухата сауна и мократа сауна (хамам); Хотел Посланик
Всички искаме релаксация и грижи - и какъв по-добър начин да получите тези предимства от това да отидете в спа салон или на място, където има суха сауна, но също и мокра сауна (хамам)?
Сухите или мокри сауни не само увеличават сърдечния ритъм и подобряват кръвообращението, но предлагат и някои много специални ползи за здравето. Важно е да разберете кой тип сауна ви подхожда най-добре.
Топлината на сауната утешава нервните окончания и затопля и отпуска мускулите, следователно освобождава напрежението от тялото и намалява болката в ставите. Тази полза е насочена главно към хора, страдащи от заболявания като артрит, мигрена и главоболие.
Сухите сауни също могат да се използват като средство за успокояване на тялото и облекчаване на стреса. Ако страдате от безсъние (всеки трети от хората страда от леко безсъние), това може да помогне за предизвикване на сън. Топлината на сухите сауни помага на тялото да отделя ендорфини, химикал, който ви дава усещане за благополучие, намалява въздействието на кристали върху тялото ви, което може да ви отпусне достатъчно, за да спите по-добре. Сухата сауна затопля тялото ви и когато излезете и започнете да се охлаждате, тялото ви отделя мелатонин, което ще ви накара да се почувствате по-спокойни и дори ще позволите на тялото ви да заспи дълбоко.
Мокрите сауни подобряват дишането ви и премахват задръстванията на дихателните пътища. Влажната топлина от парата изтънява и отваря лигавиците на тялото, което води до освобождаване на налягането. Този тип сауна е много полезна за тези, които страдат от астма или бронхит, защото спомага за освобождаването на синусите.
Мокрите сауни също подобряват метаболизма и помагат при отслабване. Такава среда ви кара да се потите, което означава, че тялото ви губи вода. Тъй като сте съставени предимно от вода, която също е част от телесното ви тегло, потта ще ви накара да отслабнете. Изпотяването също помага за елиминиране на токсините и пречиства тялото.
Ползите за вашата кожа
Що се отнася до извличането на ползите за вашата кожа, сухата сауна е по-добра за отпускане на мускулите и понижаване на кръвното налягане, докато мократа сауна ще ви помогне с общата детоксикация на тялото - изборът е на ваша страна. Сухите сауни използват сухи източници на топлина, докато мокрите сауни използват влажни източници на топлина, пара. И в двата случая порите на кожата ви са отворени, кръвообращението и лимфната циркулация се подобряват, което ще направи кожата ви по-красива и гладка. Ще откриете здравословен блясък на кожата си, ще изглеждате по-млади, така че не само ще се чувствате добре, но и ще бъдете подмладени.
Парата ще почисти всички кожни примеси, което прави мократа сауна отлична среда за тези, които имат проблеми с акнето. По същия начин сухите сауни ще премахнат черните точки и ще пречистят кожата ви.
Като се има предвид това, уверете се, че не оставате там твърде дълго - прекарването на твърде много време в суха сауна може да доведе до прекомерна жажда, а прекарването на твърде много време в мокра сауна може да причини замаяност или ускоряване твърде много. сърдечен пулс.
Сауните, независимо дали са сухи или мокри, носят много ползи за тялото ви. Всичко, което трябва да направите, е да решите коя от тези среди най-добре отговаря на вашите нужди. Можете да опитате от любопитство и двата метода, ще бъдете възхитени и спокойни.
Казваме ви това, защото скоро хотел Ambsador ще отвори за своите гости както суха, така и мокра сауна, поради което ви каним да следите новините и да можете да се възползвате от тях.