Книгите STEINERprinzip
Нашите книги са идеални ежедневни спътници по въпросите на храненето, упражненията и благосъстоянието!
Принципът на Щайнер -
От тежка категория до добро самочувствие
Принципът на Щайнер - Бестселърът на Матиас Щайнер. В книгата Матиас описва как го е направил 45 килограма телесно тегло да намалява, без съмнителни диети или таблетки. Той успя да направи това, въпреки че го направи диабетик е. Най-важното за него: поддържайте мотивацията си висока, поставете си цели, опознайте собственото си тяло.
Принципът на Щайнер е принципът, според който Матиас е отслабнал. Едно е Комбинация от диета и упражнения, с които можете трайно да намалите теглото си. Матиас Щайнер доказва, че това е така. Той запазва желаното тегло от години и без никакви проблеми. Принципът на Щайнер не е за броене на калории или въздържание, а преди всичко за по-съзнателен подход към собственото тяло, за радост от живота и харизма. Книга, която ви кара да искате да живеете по-съзнателно и здравословно.
Принципът на Щайнер
Вашият 12-седмичен план
Това Book е идеалното допълнение към 12-седмичната онлайн програма. Всички упражнения, които сте опознали през тези 12 седмици, са илюстрирани и описани отново тук. Особеното в книгата е, че и тримата са тук Фитнес програми може да се намери. Ние също така разполагаме с цялата важна информация за вас съзнателно хранително поведение и а живеят здравословно обобщено. Той съдържа много от рецептите, за които вече сте научили в онлайн програмата.
Който носи достатъчно инициатива и никаква допълнителна мотивация и контрол на нуждите, разбира се, можете да използвате само книгата постигат целта си за отслабване или фитнес. Предлагат се три фитнес програми с упражнения, използващи собственото ви телесно тегло. Начинаещи (равнина), напреднали (планинари), спортисти (алпинисти). Има 3 тренировъчни единици по 20 минути всяка седмица.В допълнение интензивно се обсъжда храненето и се представят „добри“ и „лоши“ храни. Разделът с рецепти предлага прости ястия с макс. 30 минути време за подготовка.
Програмите
Равни площи
ЗА НАЧАЛНИЦИ: Тези, които не обичат спорта, които искат бавно да свикнат с движение
алпинист
ЗА ОБУЧЕНИ: Спортен тип, който иска да се отърве от досадната си строителна мазнина.
алпинист
ЗА СПОРТ: Определете тялото си и изградете мускули.