Здравословни зърнени барове; Кухня Одри без захар
Здравословни зърнени барове без захар
Винаги съм имал не особено щастлива връзка с храната. Без да съм булимичен, анорексичен или хиперфагичен, аз съм редувал не винаги лесни периоди от тийнейджърските си години и не винаги съм имал здравословна връзка с тялото и теглото си. Следователно в края на юношеството си често имах хипогликемични атаки и падах в ябълки много често, щом направих малко прекалено много усилия, че се озовах в ситуация на стрес (сутрините на големите тестове Тава ! ). Срещнах скъпата си, фокусирах се върху нещо различно от броенето на калории, коремни преси, заместители на храна и тестване на кремове за отслабване от всякакъв вид и радвах се на живота въпреки че винаги съм редувал периоди на наддаване и отслабване, както повечето жени на моята възраст. От този период съм запазил страха от хипогликемични атаки, и това е една от причините, поради които често хапвам, защото чувството на глад ми напомня за онези лоши моменти на загуба на контрол.
Няколко месеца, след като направих нещо голямо в живота си, исках вземете обратно контрола, за да се почувствам отново добре за себе си, и помислете за мен още малко. На 35 така или иначе би било добре! Занимавал съм се изцяло със спорт (4 до 5 часа седмично, само за мен) и имам по-здравословна диета, потопете се в шоколадът не решава притесненията. При мен се получи доста добре, тялото ми се променя, проклинам везните малко по-малко и се осмелих да си купя рокля с два размера под обичайния размер миналата седмица. Тези малки лични победи ми носят много добро, дори успях да премахна закуската от навиците си, да изляза малко от този страх от атаки на хипогликемия. Не съвсем всъщност, един ден в средата на тренировка, малка пристъпка ме накара да я запомня, само за да се примиря с хубав момент на срам ...