Здравословни закуски за училище

училище

Не винаги е лесно да намерите добри закуски за кутията за обяд, ето няколко съвета!

Изберете разумно сред барове с мюсли

Бърз поглед към таблицата „Хранителни факти“ ще ви каже точно какво се крие зад опаковката. За лека закуска се стремете към правилото за 3: около 3 g протеин, 3 g мазнини, 3 g фибри, 30 g въглехидрати и 300 mg натрий. Далеч от това, че са официални стандарти, тези цели имат предимството да се запомнят лесно, за да не прекарват часове пред рафтовете и особено да не се заблуждават от фалшиви здравословни решения.!