Здравословни закуски за плажа
Ако искате да хапнете нещо, когато сте на плажа, но в същото време смятате, че искате да изглеждате най-добре в бикини, ето няколко здравословни идеи за закуски, според Yahoo Shine.
Здравословни закуски за плажа (Изображение: Lucian Muntean/Mediafax Photo)
Яжте моркови вместо гевреци - тези зеленчуци са най-добрата закуска през лятото, защото техният оранжев пигмент, бета-каротин, придава на кожата повече блясък, в допълнение към този, даван от бронза, и предпазва клетките от свободните радикали, според Д-р Аарон Табор. „Морковите предпазват кожата от вредното въздействие на слънцето (но все пак трябва да нанесете слънцезащитен крем) и в същото време ви носят допълнителна енергия“, казва Аарон Табор.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Според проучвания в Италия първите случаи на Covid-19 са се появили по-рано, отколкото се е смятало първоначално
Йон Кристою: Държавата е отговорна за пожара
ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На тези знаци се доверяват грешните хора. Който рискува да ги разочарова
Кога животът ще се нормализира? Отговорът на един от създателите на ваксината срещу COVID-19, произведена от BioNTech - Pfizer
Заменете сладоледа с диня - ако се чувствате като нещо сладко, заложете на сочен плод, като диня, вместо тежък млечен продукт. „Ликопенът (червеното багрило) в динята ще придаде на кожата ви лек розов оттенък и ще я поддържа хидратирана“, казва Табор.
Заменете бисквитките със замразено грозде - Те ви носят прием на антиоксиданти, са много освежаваща закуска и освен това можете да ги ядете на воля, като всяко зърно има само три калории.
Пийте леден зелен чай вместо сок - избягвайте подуването на корема, причинено дори от диетичен сок, а също така подобрете метаболизма си.
Заменете шоколадовите блокчета с протеинов шейк - Те са лесни за носене на плажа, всичко, което трябва да направите, е да вземете пакетче и вода от вкъщи. Те са пълни и няма да се откажете в средата на деня поради високата консумация на захар.