Здравословни закуски в движение Съвети за отглеждане на семейства

Даваме съвети за здравословни закуски, които са лесни за приготвяне и също така се побират в дамската ви чанта.

движение

Здравословни закуски за отнемане

Стомахът ръмжи по пътя? Тогава трябва По-добре да избягвате тези храни:

  • Диетичните шейкове като заместител на храненето: Такива шейкове трябва да спестяват калории и следователно не са подходящи като източник на енергия за движение.
  • Протеинови блокчета: Трябва да се внимава с протеиновите блокчета, тъй като някои са с много високо съдържание на захар. Ако изберете подходящ протеинов бар, тогава наистина след състезателен спорт, а не като пълнител в движение.
  • Кроасани, гевреци и Ко.: Колкото и вкусни да са пресните печени продукти и може би за кратко време задоволяват глада ни за сладки неща - те обикновено не ви засищат дълго и скоро отново огладняваме. Те също са много калорични: кроасанът има около 350 калории, а геврекът (без масло) има около 200 калории.