Разширените вени и спорта доколко съвместими са физическото възпитание и разширените вени
Смята се, че физическата активност има благоприятен ефект върху човешкото тяло, независимо от състоянието на здравето му. Дали това твърдение е вярно при заболяване, свързано с отслабване на съдовите стени и нарушение на системата за кръвен поток, все още си струва да се разбере.
Оказва се, че спортът с разширени вени все още не е напълно противопоказан. При компетентен и внимателен подход физическата активност няма да влоши хода на заболяването.
Спорт с разширени вени на краката: какво трябва да имате предвид
Разширените вени при спортистите, особено тези, които редовно тренират на ръба на възможното, не са необичайни и един ден идва момент, когато болестта вече не може да бъде пренебрегната. Преди да комбинирате разширени вени и спорт, е необходимо да дадете обективна оценка на състоянието на вашето тяло като цяло и по-специално на хода на гореспоменатото заболяване. Разбира се, можете самостоятелно да оцените своите възможности и силни страни. Но само специалист - флеболог може да определи качеството на заболяването.
По време на консултацията лекарят ще се опита да открие следните точки:
- Степента на развитие на съществуващото заболяване. Факт е, че много зависи от пренебрегването на разстройството. Ако заболяването е в ремисия или в трайно задоволително състояние, тогава противопоказанията ще важат само за определени видове товари.
- Наличието на сложни стадии на заболяването. Усложненията показват неблагоприятно протичане на заболяването, поради което във всеки случай те изискват специално внимание. В зависимост от степента на пренебрегване на усложненията и колко силно е засегнат болният орган, лекарят ще направи определени срещи и препоръки по отношение на физическата активност.
- След като определи качеството на общото състояние на пациента и степента на тежест на разширените вени, лекарят ще ви каже какъв вид спорт можете и не трябва да правите с разширени вени. Също така специалистът ще даде общи препоръки как да не си навредите по време на тренировка.
Допустими натоварвания при спорт с разширени вени
Какви спортове да правите с разширени вени, какво е позволено при това разстройство на съдовата система?
- Хората, страдащи от съдови заболявания като разширени вени, могат спокойно да отидат на басейн. Спортове като плуване, аквааеробика и игри с водна топка не са противопоказани при този тип заболявания. Освен това се смята, че водата има благоприятен ефект върху налягането в съдовете. Водните процедури имат нежен масажен ефект, така че мускулната тъкан да бъде в тонус.
- Някои видове фитнес тренировки също са напълно приемливи с въпросното заболяване. Когато се записвате за групови занимания по фитнес, трябва да отдадете предпочитание на леки статични натоварвания. Например, пилатес, йога, сгъване на тялото, разтягане не оказват негативно влияние върху хода на разширените вени.
Трябва обаче да откажете да правите коланетика и тежки силови тренировки, които причиняват повишено налягане в съдовете, което може да навреди на и без това слабите вени.
- Има много различни танцови стилове, които можете да правите, ако имате горното заболяване. Латиноамерикански танци, ориенталски, арабски, бачата и тюрк могат да се опитат с разширени вени, но като се вземе предвид факта, че тези дейности няма да претоварят краката, причинявайки подуване. Също така трябва да се има предвид, че всички танци ще трябва да се танцуват само в меки спортни обувки, тъй като токовете са противопоказани при разширени вени.
- Фитнес залата с подобно заболяване е показана само частично. Необходимо е да се изберат симулатори, които не дават специални натоварвания на краката. Редувайте между кардио и леки тренировки.
- Тичането по принцип е разрешен спорт при разширени вени на краката, но с единственото предупреждение, че това ще бъде лесно бягане, а не силна изтощителна тренировка за бягане. Този вид физическа активност не е противопоказан, само при липса на такива усложнения като тромбоза.