Здравословни закуски как да изневерявате, когато имате желание (СНИМКИ) HuffPost Québec Vivre

здравословни

Толкова е хубаво да добавите лека закуска към деня си. За съжаление, в тази епоха на добро хранене и гастрономическа вина е обичайно да се чувствате виновни, когато изневерявате на диетата си през целия ден.

Решението може да се крие в избора на закуски. „Здравословно измама“, възможно ли е? Изглежда има надежда за 80% от канадците, които признават ежедневно закуски.

Първо, според Conseilsnutrition.tv, ключът към добрата закуска се крие в съотношението въглехидрати/протеини, за да получите максимална енергия, като същевременно поддържате тялото за дълго време, да речем до следващото хранене.