Здравословни вагинални диетични храни за здравословна вагина
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вече можете спокойно да забравите за палео, диетата на sirtfood, протеиновия ритъм и Ко, защото новата диетична тенденция се върти около здравословна вагина. Прочетете това правилно, защото с правилната диета правите не само нещо добро за тялото си, но преди всичко за интимната си зона. От сексуалното влечение до антибактериалния ефект - ще ви кажем кои храни според „Здравословната диета на влагалището“ имат положително въздействие върху влагалището и оттук нататък трябва да бъдат в менюто. Но не се притеснявайте: освен тези здравословни храни, не е нужно да спазвате допълнителни строги правила за диета.
„Здравословна вагинална диета“ - трябва да ядете това редовно:
1. Кефир за здравословна вагинална флора
Кефирът е една от ферментиралите храни, които съдържат пробиотици (млечнокисели бактерии) чрез ферментационен процес. Те не само имат благоприятен ефект върху червата ни, но също така поддържат баланса на бактериите във вагиналната флора. Ако те са извън естествения им баланс, могат да се появят инфекции на пикочните пътища, гъбички и други неприятни инфекции.
2. Сьомга за повече вълнение
В розовото месо от сьомга има много витамин D, както и супер здравословни омега-3 мастни киселини. Те са незаменими за цялостното здраве, но също така стимулират кръвообращението в тялото. Това означава, че пряка кръв непрекъснато тече в долната ни част на корема, което от своя страна има положителен ефект при по-голямо вълнение. Алтернатива за вегетарианци: ядки и авокадо.
3. Зелените зеленчуци срещу ПМС
Американско проучване от 2016 г. изследва ефекта на калция върху типичните симптоми на ПМС като усещане за напрежение в гърдите, промени в настроението, метеоризъм и много други, които всяка жена вероятно е изпитвала през периода си. Резултатът? Минералът всъщност може да облекчи симптомите. Ето защо зелевите зеленчуци, които освен млечните продукти имат много високо съдържание на калций, са задължителни в диетичния план за здравословна вагина.
4. Зърна срещу инфекции
От просото до булгура, здравите зърна вече са в чинията ви като гарнитура, защото съдържат много фибри. Те са известни като пребиотици, които поддържат добрите бактерии в дебелото черво. А здравото дебело черво винаги е свързано със здравословна вагина. Причината: Повечето бактерии, причиняващи инфекции във влагалището, идват директно от храносмилателния тракт.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки