Здравословни сладкиши - така че яжте ядките си!

така

За много хора съдържанието, затворено в семената, попада в тялото само чрез лешников шоколад или като захарен мюсли сутрин и не би ни хрумнало да го консумираме сами или може би да го поръсим върху салата, въпреки че е най-здравословното. Но защо е важно да ги консумираме?

Орехите, лешниците и бадемите се характеризират с високото си съдържание на ненаситени мастни киселини, които спомагат за поддържането на нивото на кръвното ни налягане и холестерола. Тези естествени мастни киселини също са от съществено значение за нашата кожа, но тези ракообразни също са богати на незаменим цинк. Сигурно сте чували от мен, че там, където има кожен проблем, има недостиг на цинк! Можете да прочетете повече за живителната цинкова сила тук!
Следователно костите са пълният източник на хранителни вещества в тялото ни, богати на минерали, витамини и масла.

Бадем

Неговото масло е отлично за предотвратяване на проблеми с кръвообращението. Поради високото си съдържание на витамин Е, може да се нарече и витамин на красотата, укрепва клетките и кожата. Нарича се още манна на чувствителните към брашно хора, тъй като бадемовото брашно замества зърненото брашно. В допълнение към сложното си съдържание на витамин В, той е богат и на фолиева киселина, така че подпомага и полезните процеси в клетките. В нашите продукти се използва и масло от необработен бадем: бадемово мляко за почистване на лице и грим, спортен крем K1RALY, бебешко масло Happy Baby


Ето как се правят печени бадеми:

Състав:

  • 20 dkg белени бадеми
  • 1 чаена лъжичка сол

Загрейте фурната до 200 ° C, оставете водата да заври в тенджера и след това оставете бадемите да заврят за 1 минута. След това прецедете и отстранете кората на бадемите. Поставете в лист за печене, поръсете със сол, разбъркайте и отидете във фурната за 10 минути. Разклатете листа за печене на половина, за да сте сигурни, че другата половина е изпечена. След като сте достигнали карамеления цвят, вие също сте готови. Поставете в по-голяма купа, изчакайте 5-10 минути, през което време те ще станат хрупкави и след това могат да се консумират. Приятен апетит!