Здравословни рецепти за изграждане на мускули и отслабване на скариди
Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня
Открийте нашите Увиване на скариди и Яжте лесно, здравословно и вкусно!
съставки
подготовка
1. Оставете листата на спанака да заврят във водата и след това ги отцедете.
2. Нарежете лука на ситно.
3. Загрейте олиото в тиган и запържете лука в тигана.
4. Запържете скаридите в тигана и подправете.
5. Добавете сухите листа от спанак и крема сиренето в тигана и разбъркайте.
6. Напълнете опаковките със сместа от скариди, сирене и спанак и навийте на руло.
Хранителна информация
756 kcal/56 g протеин/22 g мазнини/75 g въглехидрати
Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса
Пилешко увиване
Увиване на нахут
Обвивка от сьомга
Вегетариански обвивки с леща
Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план
Опаковката със скариди е само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!
Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!
Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни
1. Просто и естествено (истинска храна)
Както можете да видите от нашата рецепта за увиване на скариди, при съставянето на нашите рецепти ние залагаме главно на съставки, които са естествени, непреработени и преди всичко лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.
2. Здравословни и балансирани
Подбираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за обвивка със скариди. Отчитайки важното значение на протеина за вашето тяло (не само за вашата цел за тегло, изграждане на мускулна маса и/или отслабване, но и за обща физическа форма и здраве), при създаването на нови рецепти винаги се грижим ястията да съдържат съставки, които отговарят на вашите нужди Осигурете на тялото необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.
3. Вкусно
Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но точно тук Natty Gains има пълен кръг, както доказва нашата рецепта за обвивка със скариди. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.