Здравословни рецепти за брауни - 3 точки

Веган брауни, нискокалорични брауни, брауни с крема сирене, тиква или лешник. Със сигурност ще намерите любимата си рецепта за здравословно брауни в 3dots!

Протеинови брауни

Тази високо протеинова и здравословна рецепта за брауни е направена от jjtigerminka създаден. В допълнение към тази страхотна рецепта ще намерите и други невероятно вкусни деликатеси, естествено здравословни и балансирани!

Здравословна рецепта за брауни: Протеинови брауни

Състав:

200g ябълково пюре
2 яйца
50 мл мляко
25гр шоколадова суроватка
40g какао на прах
50г разтопени люспи
75г брашно от спелта
1/2 опаковка бакпулвер
евентуално подсладител
4 протеинови ореоса (без захар)

Подготовка:

Смесете ябълковия сос с яйцата и млякото. Добавете разтопените люспи и разбъркайте добре. Оставете го да почине за кратко, след това отново разбъркайте - така че люспите да се разтворят напълно.
Добавете останалите сухи съставки и разбъркайте добре. Натрошете ореосите и ги смесете с тестото.
Печете на 170 градуса за около 30 минути, в зависимост от височината на тавата за печене.

Благодаря ти скъпа за рецептата за здравословно брауни @jjtigerminka.

Следвайте Minka в нейния профил 3dots и открийте много здравословни рецепти.

Кокосови брауни хапки

Търсите рецепта за брауни, която е с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, вегетарианска, без глутен и с високо съдържание на протеини. Тогава стигнахте до тази здравословна рецепта за брауни Димларова точно. Можете да намерите картата с рецепта в нейния профил 3dots.

Здравословна рецепта за брауни: хапки от кокосово брауни

Състав:

250гр боб
35 г кокосово брашно
35g брашно от тигрови ядки
60g кокосов шоколад суроватка
10g вкус на пълномасления шоколад
2 чаени лъжички сода за хляб
1 яйчен белтък
1 банан
1 глътка вода

Подготовка:

Поставете всички съставки в блендер и обработете до хомогенна маса на най-високата степен.,
Ако все още има нещо залепнало отстрани, изстържете всичко отново и отново разбъркайте. Ако все още е твърде лепкаво, добавете още малко вода!
Разстелете всичко върху лист за печене с хартия за печене и печете при 170 ° C за 20-25 минути. Моля, винаги правете тест с пръчка, тъй като всяка фурна е различна.

Благодаря ти скъпа за рецептата за здравословно брауни @Dimlarova.

Следвайте Димларова в нейния 3dots профил и открийте много здравословни рецепти.

веган брауни

Тази вкусна и веганска рецепта за шоколадово брауни е направена от Майстор Брауни създаден. Можете да намерите картата с дигитални рецепти в неговия профил 3dots в приложението 3dots за директно изтегляне на вашия смартфон. Между другото: сладкишите могат да бъдат приготвени в рамките на 30 минути!

Рецепта за здравословно брауни: веган шоколадови брауни

Състав:

250 г брашно
225гр захар
50г какао
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 щипка сол
1 чаена лъжичка оцет
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
50g масло
250 мл растително мляко
100 грама лешници

Подготовка:

Загрейте фурната на 180 °. Застелете плоска форма с хартия за печене! Измерете и смесете отделно сухите и течните съставки.
Когато фурната е предварително загрята, смесете всички съставки заедно с ръчен миксер. След това изсипете сместа за брауни във формата и поръсете отгоре няколко лешника.
След това изпечете цялото нещо на 180 ° за 20-25 минути на топлина отгоре/отдолу. Направете тест с пръчка след печене в продължение на 20 минути.

Благодаря ви за рецептата за здравословно брауни, скъпа @Masterbrownie.

Последвайте го в неговия профил 3dots и открийте много здравословни рецепти.

Здравословни брауни с Thermomix!

Имате Thermomix и търсите здравословни рецепти. Тогава сте в профила на Термотастичен точно. Сандра създаде тази страхотна рецепта като цифрова карта с рецепти. Следвайте я на 3 точки и никога повече не пропускайте рецепта!

Здравословна рецепта за брауни: Брауни с бъбреци

Състав:

2 кутии боб, отцедени
200гр фурми без костилки
120 г орехови половинки
4 яйца
100g сироп от агаве
150гр Skyr
1 пакетче бакпулвер
90г какао
1/2 чаена лъжичка канела

Подготовка:

Поставете фурмите в купата за смесване и нарежете 10 секунди/10. Добавете половинки орех 2 секунди/St 10 кайма и прехвърлете. Поставете боб, яйца, скир, сироп от агаве, бакпулвер, какао и канела в купата за смесване и накълцайте 8 за 20 секунди/бр.
Добавете сместа от ядки с ядки и разбъркайте с помощта на шпатулата за 30 секунди/обратно на часовниковата стрелка/3. Намажете с форма за печене около 20х25 см.
Разстелете тестото за брауни в него и покрийте с алуминиево фолио. Печете в предварително загрятата фурна до 180 ° C горе/долу нагряване за около 40. Оставете го да се охлади напълно във формата, след което ще се втвърди.

Благодаря ти скъпа за рецептата за здравословно брауни @thermotastisch.

Следвайте Сандра в нейния 3dots профил и открийте много здравословни рецепти.

Сладки картофени брауни

Можете да намерите картата с цифрови рецепти в профила 3dots на m_antonieta_th. Просто изтеглете приложението 3dots от магазина за приложения/игра и запазете всички карти с цифрови рецепти директно в мобилния си телефон. Това е лесно и безплатно!

Здравословна рецепта за брауни: Сладки картофени брауни

2 чаши брашно от спелта
1/2 чаена лъжичка сол
3/4 чаша кокосово масло
1 голям сладък картоф
3/4 чаша ядково масло
1 1/2 чаши какао на прах
1 2/3 чаши захар от кокосов цвят
2 чаши бадемово мляко
1/2 чаша шоколадов чипс

Подготовка:

Поставете всички течни съставки в купа и разбъркайте добре. По същия начин сухите съставки. Добавете суха към течната смес.
Направете кремообразно тесто с ръчен миксер (кука за тесто). Застелете правоъгълна форма за печене с хартия за печене. Загрейте фурната на 180 градуса.
Разстелете тестото в тавата за печене и поръсете няколко допълнителни шоколадови стърготини отгоре.
Печете браунито за около 25 минути (средна решетка) След това нарежете на квадрати. Съхранявайте браунис в кутия за съхранение на храна.

Благодаря ти скъпа за рецептата за здравословно брауни @m_antonieta_th.

Последвайте я в нейния профил 3dots и открийте много здравословни рецепти.