Здравословни рецепти с цвекло - стъпка към здравето
Кой не обича цвеклото? Нискокалорична е, успокоява апетита, прочиства тялото и освен това има свеж вкус, който обичаме да комбинираме в много кулинарни препарати и дори в сокове.
Това е един от най-здравословните зеленчуци наоколо. Какво ще кажете за изучаването на някои прости рецепти, които ще ви помогнат да го ядете по-често? ?
Цвеклото е силно показано в случаи на анемия, а също и в случаи на запек или когато страдате от чернодробни проблеми.
Той е прекрасен източник на витамини, фибри и фолиева киселина, така че е почти необходимо да си ги набавяте всеки ден. Това е зеленчук, който е лесно да се намери на рафтовете и дава на нашите ястия намек за цвят и оригиналност, които ще харесат цялото семейство.
Обърнете внимание на тези рецепти и се грижете за здравето си по най-лесния начин !
Коктейл от цвекло, ананас и краставица
Отличен коктейл за консумация сутрин !
Това е добро освежаване и в същото време нискокалорична напитка с потискащ апетита ефект, която ще ви попречи да хапвате, докато чакате обяд, и която ви осигурява всички необходими минерали и витамини. Това е детоксикиращ коктейл, който трябва да се консумира поне два пъти седмично.
Какво ти е необходимо ?
- Половин краставица
- Резен ананас
- 100 грама варено цвекло
- Сокът от половин лимон
Как да го подготвим ?
- Първо смесете цвеклото с лимоновия сок. Изсипете тази смес в дъното на чаша.
- След това нарежете парче ананас и краставица на малки кубчета. Прекарайте ги в блендер, за да се получи много хомогенен сок. След това го изсипете в чашата върху сок от цвекло и лимон. Този коктейл ще ви хареса, плюс за вашето здраве всяка сутрин !
Цвекло, пълнено с кафяв ориз
Здравословна и лека рецепта, която ви осигурява фибри и микроелементи като калий. Може да се сервира като предястие за обяд или като основно ястие за пестелива, освежаваща и в същото време засищаща вечеря.
Какво ти е необходимо ?
- 2 варено цвекло
- Чаша варен кафяв ориз
- Половин домат
- Твърдо яйце
- Шест маслини
- Лъжица зехтин
- Малко ябълков оцет
- Сокът от половин лимон