Здравословни пролетни храни онлайн

актуализирано от The Online Team на 21.03.2019

Храни за избор за пролетта -

Плодове и растения

В Ligne en Ligne често ви разказваме за храни, които не трябва да се ядат. С пристигането на пролетта също решихме да поговорим с вас за храните, които са полезни за вас и за вашата диета. С пристигането на хубаво време и по-топли температури, открийте малък списък от съставки, които ще ви правят добре всеки ден.
Днес нека разгледаме плодовете, а също и някои растения, върху които да се съсредоточим

Apple

Ябълката винаги е била емблемата на Ligne en Ligne и нейните ползи не могат да бъдат оценени достатъчно. Той е богат на витамини и е много добър антиоксидант. Освен това помага за борба с холестерола благодарение на пектина, който се съдържа.

Най-отслабващите: нискокалоричен е и е добър съвет против закуски.

Цитрусови плодове

Портокал, мандарина, лимон, грейпфрут, толкова много добри плодове, богати на витамин С и богати на фибри и калий. В допълнение, цитрусовите плодове са съставени от лимоноиди, които помагат в борбата с някои видове рак.

Най-отслабващите: лимонов сок засилва чувството за ситост

Горски плодове

Най-ефективните плодове: Годжи бери и Acai Berry (за които ви разказахме наскоро) са много добри антиоксиданти и съдържат много добри хранителни вещества. Можем да разчитаме и на ягоди, които освен, че са вкусни, са и добро здравословно средство.

---