Здравословни плажни закуски Какво да ядем, за да поддържаме здравето и фигурата си
Ако искате да хапнете нещо, когато сте на плажа, но в същото време смятате, че искате да изглеждате най-добре в бикини, ето няколко здравословни идеи за закуски, според Yahoo Shine.
Здравословни плажни закуски: Какво трябва да ядете, за да поддържате здравето и фигурата си (Изображение: Mediafax Photo Archive)
Яжте моркови вместо гевреци - Тези зеленчуци са най-добрата закуска през лятото, защото техният оранжев пигмент, бета-каротин, придава на кожата повече блясък, в допълнение към бронзовата фурма, и предпазва клетките от свободните радикали, според д-р Аарон Табор. „Морковите предпазват кожата от вредното въздействие на слънцето (но все пак трябва да нанесете слънцезащитен крем) и в същото време ви носят допълнителна енергия“, казва Аарон Табор.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Американец е арестуван 50 години след бягството си. Какво е направил и как е успял да скрие
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ЖИВО 14 ноември. Последна оценка на COVID-19: 9 460 регистрирани нови случая/1172 пациенти са в тежко състояние в ATI
Ето най-скъпият продукт, продаван от Черния петък и кой е най-скъпият за закупуване
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излиза от понижение. Какво трябва да запазите от това преживяване?
Заменете сладоледа с диня - Ако имате желание за нещо сладко, заложете на сочен плод, като диня, вместо на тежък млечен продукт. „Ликопенът (червеното багрило) в динята ще придаде на кожата ви лек розов оттенък и ще я поддържа хидратирана“, казва Табор.
Заменете бисквитките със замразено грозде - Те ви носят прием на антиоксиданти, са много освежаваща закуска и освен това можете да ги консумирате по желание, като всяко зърно има само три калории.
Пийте леден зелен чай вместо сок - Избягвайте подуването на корема, причинено дори от диетичен сок и освен това подобрявате метаболизма си.
Заменете шоколадовите блокчета с протеинов шейк - Те са лесни за завеждане на плажа, всичко, което трябва да направите, е да вземете пакет и вода от дома. Те са пълни и няма да се откажете в средата на деня поради високата консумация на захар.