Здравословни напитки за консумация без умереност - The Belly Lab
Казвам ви отново и отново, хидратацията е само добра! Въпреки че съм голям фен на водата и нямам нищо против да пия литър и половина дневно, не е необичайно да редувам с други напитки. Но не каквато и да е, тъй като за тях е известно, че подсилват тялото! Известната гореща лимонена вода, за начало, но не само. Така че днес споделям с вас някои чудодейни напитки, които да консумирате, за да подобрите здравето си.
Хладка лимонена вода с мед и канела
Това е моят сутрешен ритуал и този на много от Бели! Лимонът е много добър източник на калий, магнезий, калций, фосфор, витамин В и особено витамин С. Трудно е обаче да се хапват лимоните докрай! Следователно е по-добре да го консумирате в сок, разреден с гореща вода, но не и да кипи (за да не унищожите витамините).
За да започнете правилно почивния ден, тази напитка се консумира на празен стомах, за да може тялото да я усвои възможно най-добре и да се наслади на всички нейни предимства. Благодарение на горещата вода преминаването на течността през тънките черва се забавя, позволявайки на тялото ни да усвои всички свои свойства.
Не се заблуждавайте, горещата лимонова вода няма да ви накара да отслабнете по чудо. Ако лимонът не ви дебелее, добре, това също не ви кара да отслабвате. От друга страна, той пречиства и тонизира черния дроб за оптимален метаболизъм и по-добро храносмилане; стимулира имунната ни система благодарение на доставката на витамини С (антиоксидант, антисептик ...) и насърчава образуването на колаген (важен за връзките, костите ...). И дори ако вкусът му е много кисел, лимонът е алкална храна, която е полезна за PH на нашия организъм.
Не харесвате ли вкуса на лимон сутрин? Като добавите малко мед и канела, ще подсладите напитката си, като същевременно добавите нови свойства към нея. !
Ако все още не сте фен на този ритуал, опитайте го няколко дни и наблюдавайте реакциите на тялото си. Всъщност някои хора ще бъдат прекалено чувствителни и може да развият киселини или афти.