Здравословни менюта след излишък, детокс! Дестинация Здраве
Празничните ястия оставили ли са отпечатък върху тялото ви? Чувствате ли се уморени, страдате ли от главоболие, проблеми с храносмилането? Кожата ви скучна ли е? Тази седмица на www.ma-cuisine-ma-sante.fr нашите готвачи разработиха здравословни менюта, за да ви изправят на крака. И по-точно да премахнете токсините от тялото си. Детокс, инструкции за употреба !
Токсики в тялото ми ? Тютюн, алкохол, оцветители, консерванти, пестициди, но също и наркотици - особено когато консумираме по няколко на ден ... - тялото ни е постоянна цел на много външни замърсители.
Освен всички тези токсини, небалансираната и/или обилна диета, какъвто е случаят по време на празниците, ще направи ситуацията още по-критична. Особено за черния ни дроб. Което, когато се насити, не пропуска да ни изпрати някои предупредителни сигнали: пастообразен език, гадене с липса на апетит сутрин или дори умора след хранене (след хранене).
Черният дроб играе важна роля в процеса на елиминиране на токсините. Той е дом на много клетки (хепатоцити), които съдържат голям брой ензими, участващи в елиминирането на тези вещества. Следователно в този постпартиен период вашата цел ще бъде да се съсредоточите върху „детоксикиращите храни“, които ще стимулират функционирането на тези чернодробни ензими.
Някои „храни за детоксикация“ От тази гледна точка семейството кръстоцветни е оптимален избор. В менюто: зеле, броколи, черна ряпа, ряпа, кресон. Фаворизирайте също:
- Артишок: има стимулиращи свойства за черния дроб, а също така насърчава евакуацията на жлъчката;