Здравословни летни занимания за деца и родители в ерата на пандемията

Освен преждевременното затваряне на училищата, ограниченията, наложени от властите за контрол на болестите с новия коронавирус, доведоха и до отлагане на фестивали, концерти или летни лагери. Ваканционните планове също бяха отменени или разсрочени. Въпреки промените, причинени от пандемията на COVID-19, все още има много възможности за забавни дейности, които можем да приложим на практика. А отпускащите и забавни занимания със семейството са още по-важни през този период, защото ни отвличат от проблемите и могат да ни помогнат да се изправим пред предизвикателствата.

Много е важно да запомните, че дейности на открито, които могат да се извършват в близост до дома и които позволяват да се поддържа разстояние от около 2 метра между нас и другите хора, имат по-малък риск от разпространение на новия коронавирус, отколкото дейности на закрито.

Играта като основна дейност

Играта може да има реални и измерими ползи както за децата, така и за родителите, защото играта подхранва стабилните взаимоотношения и връзки, които децата трябва да развият. И когато родителите и децата изпитват радостта и общуването, споделени чрез игра, това, което изследователите наричат „хармония“, основано на нежни взаимодействия, уважение и разбиране, хармонично завръщане или „сервиране и връщане“ - реакциите им на стрес са много по-добре контролирани. и се справи.

Игралните дейности могат да увеличат ученето и развитието на децата и могат да помогнат за компенсиране на загубеното академично време поради настоящата пандемия. В допълнение, този вид дейност включва избор, активно участие и моменти на радост или наслада.

Игрите, които включват използването на различни предмети и въображаеми игри с всякакви предмети, представляват важни възможности за учене за децата и за по-нататъшното развитие на езика. Има изследвания, които показват, че играта подобрява академичните умения на децата, като броене, разпознаване на букви, учене на думи и четене. Например, децата, които използват числа в своите игри, са склонни да показват по-силни знания и интерес към точните науки, като математиката. Освен това децата, които в крайна сметка изследват и взаимодействат с много предмети в ежедневието, са склонни да научат повече думи. Всъщност децата разбират историите по-добре, когато ги инсценират с играчки.

От друга страна, пъзелите и кубчетата за изграждане подкрепят уменията на децата за математическо и пространствено разсъждение или способността им да разпознават модели и форми.

Играта насърчава здравословното и хармонично развитие на детето

Когато децата имат избор в своите игрови дейности, те могат да развият важни умения, като например да управляват своите разочарования. Поддържането на фокус върху дадена дейност също е умение и това, което децата развиват чрез практически дейности. Има много изследвания в тази област, които показват, че малките са по-склонни да се включат в дейност, която са избрали и която възприемат като игра.

Въображаемата игра, която включва герои и различни измислени теми, може да бъде особено важна за развитието на социалните умения, внимание и способност на децата да осъзнаят мислите и чувствата на другите.

И накрая, ползите от играта се разпростират върху родителите. Когато родителите намират моменти, за да се включат в забавни и радостни дейности, те облекчават безпокойството си и учат децата си на важната връзка между игривото поведение и благосъстоянието.

Дейности за учене на игри за родители и деца

На открито:

Езда на велосипед, за да намерите определени цифри или букви върху знаците
Разходете се в парка или в гората, като броите или именувате трупи, насекоми, птици или големи скали
Начертайте карта на близките улици на пясъка, в парка или на плажа. Можете да пресъздадете маршрути до любимите си места
Организиране на разходка на палатка във вашия собствен двор или на балкона

Вътре:

Създаване на парад на играчки или организиране на тематично парти с избор на играчки и градивни елементи
Пъзели - развийте социални умения, четене, логика, търпение в очакване на реда си
Творческо сортиране и сензорни проекти. Дръжте картонени кутии, туби и пликове и дайте на децата достъп до хартия, лепило, ножици, маркери, химикалки, моливи и цветни предмети като копчета, кламери, панделки. Нека децата да създават това, което искат
Гатанки, книги, пълни със скрити предмети и четене на глас. Четенето на глас е полезно за малки деца и по-големи деца.
Откриване и развитие на различните страсти на детето: научаване как да шиете, извайвате, проектирате игра или изграждате свят на Лего
Виртуални обиколки в музея
Гимнастика и забавни мини тренировки, в които участва цялото семейство
Семейно готвене или състезания по готвене между родители и деца или между братя и сестри
Пижама партита със семейството или онлайн

Дейности на открито - за предпочитане

Вирусът, който причинява пневмония COVID-19, се разпространява предимно от човек на човек чрез дихателни капчици, изпуснати във въздуха, когато говорим, кашляме или кихаме. В затворени помещения е по-вероятно да вдишаме тези капки от заразен човек, особено ако сме близо до този човек. Лошата вентилация на помещението може да доведе до задържане на капките във въздуха за по-дълъг период от време, като по този начин увеличава риска от инфекция.

Вместо това, на открито, въздухът се движи постоянно, разпръсквайки тези дихателни капки. Така че е по-малко вероятно да вдишаме достатъчно дихателни капчици, съдържащи новия коронавирус. Дейностите на открито предлагат други предимства: осигуряват състояние на благосъстояние, намаляват тревожността, стреса или депресията.

Дейности на открито с нисък риск от заболяване:

Разходки в парка или в квартала. Избягвайте претъпканите тротоари и тесните улици
походи
Колоездене
Риболов и лов
Разходки с лодка
Фитнес уроци, провеждани навън, които позволяват социално дистанциране

Социални дейности на открито с нисък риск от заболяване:

пикници. Опаковайте храна от вкъщи или поръчайте нещо от любимия си ресторант
Ограничени срещи с приятели. Поддържайте социална дистанция и избягвайте прегръдки и ръкостискания. За децата насърчавайте дейности, които не изискват близък контакт, като рисуване с тебешир на тротоара, игри с топка, колоездене.
Кина и концерти

Дейности на открито с нисък до умерен риск от заболяване:

Отиване на терасата. Заведения за хранене на открито могат да бъдат безопасни в претъпканите ресторанти, където храненията са разпределени по подходящ начин. Носете маска, когато не ядете и не пиете.
къмпинг. Ако влизате в контакт само с хората, с които живеете, къмпингът се счита за нискорискова дейност.
Отиване до басейна и плажа. Тесният контакт с други хора може да направи тези дейности рискови. Ако отидете на плаж и влезете в близък контакт с другите, рискът от инфекция е по-голям.
Външно барбекю. Насърчават се ограничени срещи и поддържане на социална дистанция от другите.
Спортни събития. Контактните спортове, като борба и баскетбол, имат по-голям риск от инфекция в сравнение с други спортове. Отборните спортове като тенис и футбол имат по-малък риск от инфекция, тъй като играчите могат да поддържат физическа дистанция. За зрителите, играчите и треньорите е важно да поддържат социална дистанция от поне 2 метра от другите хора.

Дейности на открито с висок риск от заболяване:

Срещи и събития с много хора, в които е трудно да се поддържа разстояние от 2 метра от други хора. Колкото по-дълги и многобройни са тези събития (сватби, кръщенета, фестивали), толкова по-голям е рискът от заболяване.
лагери. Дейностите, извършвани в лагерите, се считат за изложени на висок риск от заболяване, тъй като включват големи събирания на хора от различни части на страната. Рискът може да бъде намален, ако хора от една и съща зона отидат в един и същи лагер, не се споделят предмети, носят се защитни маски и се поддържа разстоянието от поне 2 метра между хората.
Детски площадки. Многобройните повърхности, които често се докосват на детските площадки, улесняват предаването на вируса, причиняващ COVID-19.

Всички знаем, че това лято и всъщност цялата 2020 г. са нетипични. Това не означава, че не можем да ходим на почивка или да организираме различни дейности, предпочитани от нас и най-малките. Ключът е да бъдете максимално креативни и да се възползвате максимално от ситуацията. С малко изобретателност и инициативност можем да прекараме едно забавно лято, като все пак спазваме мерките за социална дистанция.

Важно е да бъдем бдителни и да се грижим за себе си и близките си. Всичко, което трябва да направим, за да се запазим в безопасност, е да продължим да практикуваме добра хигиена на ръцете, да измиваме често ръцете си със сапун и вода в продължение на 20 секунди, за да не докосваме лицето си с мръсни ръце, да поддържаме социално разстояние от поне 2 метра от други хора и да носим маска, когато не можем да избегнем близостта с други хора. Тези стъпки са особено важни за хора, които са изложени на по-висок риск от развитие на тежка форма на пневмония COVID-19, като хора с различни хронични заболявания и възрастни хора.