Здравословни комбинации за великденската трапеза - Всичко за отслабването
Изведете детето от играта си днес и се насладете на всеки момент, прекаран с любимите хора!
И ако вчера сте прекалили с храната, каня ви да прочетете по-долу няколко съвета, които дадох в предаването "Какво има, докторе?" излъчване в събота сутрин по PRO TV, от което да се вдъхновите как да съобразите менюто си за днес, така че утре сутринта иглата на кантара да не полудее.
Мазното месо и пържените храни винаги създават проблеми, когато напускаме дълъг пост. За да не застрашите фигурата си, порционирайте храната, специфична за празника. Препоръка за закуска: варено яйце, парче сирене със сурови зеленчуци с кафе и като десерт парче торта. Направете почивка за обяд до обяд и консумирайте само вода.
Не гответе агнешка или овнешка пържола в масло. Защото повишавате тяхната калорична стойност до небето. Най-добрият метод за приготвяне - и най-вкусният - е да го увиете във фолио за печене, до билки. Дръжте го във фурната на слаб огън, под 160 градуса по Целзий. Температурата не позволява на ценните месни протеини да се коагулират и продуктът да стане хранителен баласт.
Сто грама пържола, в идеалния случай със сурови зеленчуци, означава първокласен обяд. Вие избирате всички витамини от група В, но също и цинк, незаменими за имунната система.
Месото е храна, от която можем да се уморим, която помага на имунната ни система и е част от балансирания начин на живот. Най-доброто месо по това време е месото, получено от животни, които се хранят свободно паша в тревата. Агнешко, овцете са много чисти животни.
Обърнете голямо внимание на мезетата, защото понякога те могат да надхвърлят калоричната стойност на основното ястие. Изберете например чушки, салата с патладжан с малко масло или домати върху сирена.
Към вечерта се насладете отново на празника. Агнешката супа изпълва стомаха и придава обемно чувство за ситост. Това е балансиран препарат, както по отношение на калориите, така и по отношение на храненето. Ето какво трябва да имате предвид, когато наближавате кулинарния празник Великден.
Кликнете тук и гледайте цялото шоу: