Здравословни; излекувани с хранителната аптека - PDF безплатно изтегляне
Интелигентно обучение накратко Dantse Dantse Здравословно и излекувано с хранителната аптека Пълното ръководство за самопомощ, вдъхновено от Африка, научно обосновано
Съдържание Предговор. 5 Въведение. 21 африкански вдъхновени съвета и трикове за здраво тяло и душа. 29 Диаграма за храненето и здравето: Как да започнем, за да можете да измервате успеха си. 30 Нова култура на хранене за ново усещане за тялото: Яжте и се оправяйте, яжте и се лекувайте. 34 1. Най-честите причини за заболяване се откриват в лошата диета. 39 1.1 Връзка между болестта и храненето: какво е болест и защо се разболяваме. 44 1.2 Чревни разстройства: Нездравословната чревна флора предотвратява загубата на тегло и причинява заболявания. 46 1.3 Кои храни са вредни за здравето. 52 1.3.1 Мляко и млечни продукти: опасност за здравето. 53 1.3.2 Пшеница. 61 Канцерогени в зърнените култури и брашното. 63 1.3.3 Плодовете са добри и полезни за здравето, но твърде много плодове също могат да ви разболеят и да напълнеете. 64 1.3.4 Рафинирани и изкуствени захари. 65
1.3.5 Диетични храни, леки продукти и хранителни добавки. 68 1.3.6 Лошо масло, транс-мазнини. 70 1.3.7 Наднормено тегло. 72 1.3.8 Липса на мазнини: Недостатъчно добро масло и растителни мазнини. 73 1.3.9 Готови ястия и замразени ястия. 74 Канцерогенни вещества във пържени картофи, чипс, пуканки, понички и Ко. 75 1.3.10 Киселите храни ви правят дебели и болни: Свръхкиселината на организма е причина за много хронични заболявания и оплаквания. 78 1.3.11 Списък на киселите храни. 81 1.3.12 Вода и минерална вода. 83 1.3.13 чай. 86 1.3.14 Кафе. 88 1.3.15 Чисти сокове. 90 1.3.16 алкохол. 92 1.3.17 Газирани сладки напитки като кола и лимонади. 94 1.4 Пластмасова опаковка: пластмасови части в храните. 100 1.5 Химикали и отрови в биологичното земеделие. 104 1.6 Възпалението се предизвиква и от нездравословна диета. 108 1.7 Свободни радикали. 110
1.8 Таблици с патогенни и опасни добавки в храната: Включително таблици с най-важните токсични и канцерогенни химикали в храните. 114 1.8.1 Таблица на опасните багрила (E 100-180). 116 1.8.2 Таблица на опасните консерванти в храната (E 200-298). 121 1.8.3 Таблица на опасните антиоксиданти в храната (E 300-321). 126 1.8.4 Таблица на опасните емулгатори, стабилизатори, сгъстители и желиращи агенти в храната (E 322-495). 128 1.8.5 Таблица на помощните средства за потока и регулаторите на киселинността в храната (E500-586). 132 1.8.6 Таблица с опасни подобрители на вкуса и глутамати в храните (E 620-650). 134 1.8.7 Таблица на опасните подсладители в храната (E420, E 900-1520). 136 1.8.8 Таблица на замърсителите, отровите и канцерогенните вещества в храните: къде се срещат и какви заболявания причиняват. 138 1.8.9 Други замърсители нитрати, нитрити, диоксини, ПХБ и метали. 151 1.9 Списък на най-често срещаните заболявания, причинени от неправилно хранене. 154 1.10 Кои храни насърчават кои заболявания. 156 1.10.1 Кои храни насърчават настинка и хрема? 157 1.10.2 Кои храни насърчават високото кръвно налягане? 158
1.10.3 Кои храни насърчават затлъстяването? 160 1.10.4 Кои храни насърчават нарушенията на метаболизма на мазнините? 160 1.10.5 Кои храни насърчават диабета. 160 1.10.6 Кои храни насърчават кариеса и зъбобола? 162 1.10.7 Кои храни насърчават еректилната дисфункция? 163 1.10.8 Кои храни насърчават мигрена. 164 1.10.9 Кои храни насърчават болестта на Алцхаймер. 166 1.10.10 Кои храни насърчават сърдечните заболявания. 168 1.10.11 Кои храни насърчават астмата? 170 1.10.12 Кои храни насърчават рака. 171 1.10.13 Кои храни насърчават депресията и психичните заболявания? 174 1.10.14 Кои храни насърчават лошия дъх. 176 1.11 Кои храни инхибират производството на кърма или унищожават качеството му? 178 1.12 Канцерогенни вещества в кърмата. 180 1.13 Кои храни не са полезни за бременни жени и техните неродени бебета. 182 1.14 Канцерогенни вещества в бебешката храна. 184 1.15 Кои храни не са полезни за плодовитостта. 188
2. Диетата и добрата храна предотвратяват хроничните заболявания. 193 2.1 Основно изискване за тип хранене, което лекува. 194 2.2 Здрава чревна флора: първото изискване за здравословно отслабване и успешна профилактика на заболяванията. 196 2.3 Таблица на важните витамини с техните функции и списък на храните, в които те могат да бъдат намерени. 200 2.4 Таблица с важни минерали и микроелементи и в кои естествени храни се съдържат. 208 2.5 Антиоксиданти. 216 2.6 Омега-3 мастни киселини - важни компоненти на храната: кои храни съдържат полиненаситени мастни киселини. 222 2.7 Някои тропически храни със силни лечебни свойства. 224 2.7.1 Дървото моринга (Moringa Oleifera), най-питателното растение в света, известно в Камерун като най-добрият приятел на майката или дървото на живота, лекува много болести. 225 2.7.2 Бамя, друга чудодейна (лечебна) храна, източник на много витамини и минерали. 228 2.7.3 Djansang, лечебна билка от Камерун. 230 2.7.4 Палмово масло. 232 2.7.5 Кокос и кокосово масло. 232
2.14.1 Таблица на плодовете, образуващи основата. 263 2.14.2 Таблица на основните билки и салати. 264 2.14.3 Таблица на основните кълнове и микроби. 265 2.14.4 Таблица на основните ядки и основни семена. 265 2.14.5 Таблица на основните протеини и основни тестени изделия. 265 2.14.6 Добри храни, образуващи киселина. 266 2.14.7 Таблица на хранителните стойности на основните храни. 267 2.15 Отрови в храните, противодействия и алтернативи. 282 2.16 Съвети за вегани и вегетарианци. 294 2.17 Лечебните сили на естествените храни: Списък на често срещаните заболявания и естествените храни, които помагат срещу тях. 304 2.17.1 Кои храни помагат срещу болестта на Алцхаймер. 306 2.17.2 Кои храни помагат срещу тревожни разстройства и депресия. 308 2.17.3 Кои храни помагат срещу артериосклероза? 310 2.17.4 Кои храни помагат срещу астма, белодробни и респираторни заболявания, бронхит? 311 2.17.5 Кои храни помагат срещу проблеми с очите и лошо зрение? 313 2.17.6 Кои храни помагат срещу инфекции на пикочния мехур, нарушения на пикочния мехур и слабост? 316 2.17.7 Кои храни помагат срещу високо кръвно налягане. 318
2.17.8 Кои храни помагат срещу високите нива на холестерол? 320 2.17.9 Кои храни помагат срещу чревни и стомашни инфекции и диария? 322 2.17.10 Кои храни помагат срещу лошото храносмилане и почистват червата? 324 2.17.11 Кои храни помагат срещу депресия и психични слабости? 326 2.17.12 Кои храни помагат срещу диабета. 328 2.17.13 Кои храни помагат срещу диария. 330 2.17.14 Кои храни помагат срещу възпаления, рани и наранявания? 332 2.17.15 Кои храни помагат срещу настинки, сенна хрема, болки в гърлото, кашлица. 334 2.17.16 Кои храни предотвратяват/помагат срещу треска? 336 2.17.17 Кои храни помагат срещу косопад и преждевременно побеляване? 338 2.17.18 Кои храни помагат срещу кожни проблеми: петна, пъпки, целулит, псориазис. 340 2.17.19 Кои храни помагат срещу сърдечно-съдови заболявания и инфаркти? 343 2.17.20 Кои храни помагат срещу импотентност, вялост и еректилна дисфункция? 346 2.17.21 Кои храни помагат срещу рака или го предпазват? 348 2.17.22 Кои храни помагат срещу менструални болки. 350
2.17.23 Кои храни помагат срещу мигрена и главоболие. 352 2.17.24 Кои храни помагат срещу умора и вялост? 354 2.17.25 Кои храни помагат срещу зъбобол, гингивит и кариес? 356 2.17.26 Кои храни помагат срещу лошия дъх. 358 2.17.27 Кои храни помагат срещу Паркинсон. 360 2.17.28 Кои храни помагат срещу мускулни и нервни болки и ревматизъм? 362 2.17.29 Кои храни помагат срещу остеопороза. 364 2.17.30 Кои храни помагат срещу стреса. 365 2.17.31 Кои храни помагат срещу затлъстяването. 367 2.17.32 Кои храни помагат срещу гадене. 369 2.17.33 Кои храни помагат срещу симптомите на менопаузата. 370 2.17.34 Кои храни насърчават образуването на кърма и подобряват нейното качество? 371 2.17.35 Кои храни са важни за бременните жени и техните бебета. 374 2.17.36 Кои храни са най-добри за роденото бебе. 374
3. ДОПЪЛНЕНИЕ: Две програми за отслабване без диета и без гладуване. 377 3.1 Как да получите гаранция и устойчивост от Предложение 1 за хора, които искат редовна програма: Какво мога да ям сутрин, обед, вечер, в специален ден и между тях, когато гладът почука. 380 3.2 ПРИНЦИПЪТ НА НИСКИЯ ДЕН: Това е гарантиран и устойчив начин за отслабване и изграждане на мускули. Предложение 2, за хора, които не искат да бъдат обвързани с фиксирана програма и искат да изградят мускули, да станат по-твърди или да се поддържат в супер форма и да разкрасяват ефективно тялото си. Отслабнете, без да отпускате кожата. 392 Оценка след 3, 6 и 12 месеца. 400 източника. 402
Въведение Всички естествени храни също са лекове или имат лечебна сила за тялото и ума. Много зеленчуци и подправки също са лечебни и лечебни растения. Това също означава, че с индустриализацията на хранителните продукти се губят важни, укрепващи здравето природни ресурси. В Африка например храната е била и продължава да служи не само за подхранване и пълнене на хората, но и за тяхното изцеление. В западните култури има и много храни, които също се считат за лекарства. Но поради мощната сила на фармацевтичната индустрия, те се изпращат в забвение. Но те не са си отишли. Все още помагате на много хора, които знаят. Въпреки че тази книга е вдъхновена от Африка, аз се опитвам да намеря храни, които помагат за облекчаване на определени болки в една книга и на прост (немедицински) език