Здравословни диети

бързо отслабване

Този режим за отслабване, разработен от клиника в Минесота, е доста рестриктивен и не е лесен за спазване, но резултатите са грандиозни, гарантиращи загубата на 10 килограма за много кратко време.


Диетата е известна още като „13-дневна диета“, тъй като това е строго максималният период, през който можете да следвате това лечение. Като драстична диета, с нисък калориен прием (между 800 и 1200 калории на ден), метаболизмът ще се промени и изгарянията ще бъдат по-интензивни. Следователно, за да не застрашите здравето си, програмата трябва да се спазва точно, но без да надвишава препоръчаните тринадесет препоръчани дни. Освен това, след като приключите с тази ограничителна диета, се препоръчва тази диета да не се спазва за период от 3 години.

Ден 1
Закуска: кафе с максимум едно захарно кубче
Обяд: 400 грама спанак (варен), 2 варени яйца (твърди) и домат
Вечеря: 200 грама телешка пържола със салата (с олио и лимонов сок)