Здравословни десерти Как да изберем Хранителни съвети

Актуализирано: 13 май 2020 г.

десерти

Всички сме различни, някои от нас ще могат да завършат хранене с обикновена инфузия или кафе, когато други абсолютно ще трябва да завършат с десерт.

Няма такова нещо като добър или лош навик, просто трябва да изберете най-добрия избор.


Ако завършите с топла напитка, просто не забравяйте да не добавяте захар.

Ако искате да завършите храненето си с десерт, има няколко опции, които са на ваше разположение. Когато сте у дома, е по-лесно да го изберете добре. Разбира се, това зависи от вашата диета през останалата част от деня, но като цяло можете да изберете сезонен плод (суров, поширан, печен), домашна плодова салата, компот без добавени захари, сурови замразени плодове., Бяло сирене ( които можете да гарнирате с канела, горчиво какао, шушулка/прах от ванилия), натурално кисело мляко (растително или животинско) или плочка от тъмен шоколад (поне 75% какао).

Когато ядете навън, става по-трудно, защото рядко се вижда плод в менюто на десерта. Можете да отидете за плодовата салата, но понякога към нея се добавя сироп или захар: не се колебайте да попитате сервитьора. Понякога се предлагат бели сирена с плодови кули или пресни плодове и могат да бъдат добър избор (отново, не се колебайте да зададете въпроса за захарта). В края на пролетта могат да се предложат пресни ягоди или малини, през високия сезон те са толкова вкусни, че можете дори да се справите без бита сметана, обикновено предлагана с.