Здравословни бисквити с овесени ядки - Фитнес бисквитки за отслабване
Отново ли се чувствате като нещо сладко? Какво ще кажете за бисквитки, които са вкусни, нискокалорични и подходящи за отслабване?
Тези здравословни бисквити с овесени ядки се правят бързо и без захар. За разлика от конвенционалните бисквити от супермаркета, те също не съдържат добавки.
Обикновено печем здравословните бисквити с овесени ядки няколко пъти в навечерието на Коледа. Но въпреки това те са идеални за всеки, който се нуждае от сладка фитнес закуска, за да отслабне между тях.
Ниво на трудност: средно
Време за подготовка: около 35 минути
Брой порции: 30 до 40 бисквитки - в зависимост от размера
Съставки за здравословните овесени бисквити за отслабване:
50g меко масло или 45g меко кокосово масло *
Тъмен шоколад или нещо друго за украса
Подготовка:
1.) Първо пригответе купа за бисквитите с овесени ядки. Поставете всички сухи съставки в това и разбъркайте за кратко.
2.) След това поставете останалите съставки в купата и разбъркайте добре всичко заедно.
3.) Загрейте фурната до 150 ° C циркулиращ въздух. Покрийте лист за печене с хартия за печене и оформете върху него бисквитки с помощта на лъжица или на ръка.
4.) Печете фитнес бисквитите за около 15 до 20 минути, в зависимост от големината им, докато свършат.
Тъмният шоколад и няколко нарязани ядки са подходящи за украса. За разлика от конвенционалния млечен шоколад, тъмният шоколад съдържа много малко захар.
Овесените бисквитки могат да бъдат направени доста малки или големи в зависимост от вашите предпочитания. Когато отслабвате, може да ви помогне, ако приготвите много малки бисквитки, защото можете да ги разделите по-добре по този начин.
След като изстинете, трябва да държите фитнес бисквитите в кутия, в противен случай може да изсъхнат твърде много.
Ако искате да изпечете бисквитките с още по-малко калории, можете да използвате еритритол или други безкалорични подсладители вместо ксилитол.
Тези бисквити с овесени ядки са наистина много лесни за приготвяне и съдържат значително по-малко калории от класическия вариант, който можете да си купите в супермаркета.
Както винаги, надявам се да ви е приятно да печете. До скоро и най-добри пожелания, Лукас.