Здравословна рецепта за смути от ябълки - Диета онлайн

Рецепта на Apple Smoothie: Смутитата са напитки на плодова основа, които са много популярни както през лятото, така и през зимата! Можете да ги ядете за закуска или като лека закуска !

"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен.": Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен !

Съставки за 2 човека

• Granny Apple: 1
• Лимон: 1
• Pink Lady Apple: 1
• Златна ябълка: 1
• Кубчета лед: 4 или 6
• Мед: 1 чаена лъжичка (по желание)
• Канела: 1 щипка (по избор)

Apple Smoothie Recipe

1. Изплакнете ябълките, след което ги нарежете на четвъртинки. Отстранете семената, сърцевините и стъблата от ябълките.
2. Поставете четвъртинките за ябълки в блендер, след което разбъркайте.
   Можете да използвате блендер, Thermomix, спътник, готвач за готвене.
3. Нарежете лимона наполовина, след това го изцедете, за да възстановите сока му. Добавете лимоновия сок към блендера.
4. Смесете на максимална скорост за 1 минута.
5. Добавете кубчетата лед и покрийте с прясна вода до 500 ml, след което разбъркайте отново в продължение на 1 минута.
6. Декорирайте, след което сервирайте веднага.

---