Здравословна макова торта (без брашно или захар)
A сочна и здравословна торта с маково семе, без брашно или захар, подсладени само с плодове. Съдържа здравословни мазнини, много хранителни вещества и е изключително вкусен и има мека и приятна консистенция. Можете да сервирате тази торта с маково семе заедно с малко гръцко кисело мляко, върху което сте поръсили ядки или лют плодов сос. Много вкусен!
Тази здравословна торта с маково семе е сочна и пухкава, но не позволявайте на тези качества да ви заблудят, тя също е засищаща, богата на здравословни мазнини и сложни въглехидрати, така че е идеалният избор да започнете деня си. Ако обичате макове, мисля, че този проста рецепта за торта с маково семе и без брашно или захар ще стане неразделна част от десертите, които приготвяте. Основата на тортата е смлян мак, овес и орехи. За подслаждане на тортата използвайте узрели банани и фурми. Освен че е много вкусен, този десерт също е хранително ценни и богати на фибри. Един парче съдържа до 45% от мангановата RDA, 12% от витамин B6 RDA, 15% от медната RDA, 13% от калциевата RDA и 10% от желязната RDA. Това е нещо, нали?:)
Препоръчвам да накиснете фурмите в гореща вода за поне 30 минути, преди да ги поставите в блендер, за да бъдат по-лесни за приготвяне. Съветвам ви да смилате макови семена у дома, а не да ги купувате от магазина, защото те често имат неприятен горчив вкус и не задържат всички хранителни вещества.
Ако търсите бърза рецепта за здравословна и сочна торта с маково семе, вече не е нужно да търсите, просто трябва да опитате.