Здравословна ли е диетата на Наоми Кембъл
Супермоделът Наоми Кембъл (50) има собствена диета, за да поддържа мечтаното тяло във форма. Тя яде само едно хранене на ден. Но това здравословно ли е?
най-важното накратко
- Наоми Кембъл (50) яде само едно хранене на ден.
- Тази форма на диета би имала положителен ефект върху здравето.
- Експерт по хранене Dr. Николай Ворм би препоръчал две хранения вместо едно.
Наоми Кембъл (50) отдава голямо значение на тънкото и твърдо тяло. Супермоделът консумира само едно хранене на ден. Според специалиста по хранене д-р. Николай Ворм също би могъл да нарече диетата си периодично гладуване, тъй като той обяснява „място в новините“.
„Това е диета, която и без това вероятно сме имали в еволюцията си в продължение на много векове. Хората биха могли да ядат само ако са ловили или събирали нещо. Отначало не е проблем за организма, стига всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, да бъдат снабдени с това едно хранене “, казва лекарят.
Освен това периодите на гладуване също биха имали положителен ефект върху здравето. «Тялото се детоксикира и разгражда метаболитните продукти, които са неблагоприятни. Клетките, които вече не функционират добре, също се разграждат. Същото се случва и с периодично гладуване “, обяснява Worm.
Две вместо едно хранене диета
Експертът по хранене подчертава още: „От решаващо значение е как е съставена храната и дали съдържа всички витамини, минерали, микроелементи, протеини и незаменими аминокиселини“. Ако не, това може да доведе до симптоми на дефицит.
„Ако няма достатъчно калций и протеини, това води до загуба на костна маса. Възможно е и заболяване с дефицит на протеин. Това винаги зависи от това кое хранително вещество липсва “, обяснява Worm.
Специалистът по хранене не би препоръчал тази диета. „Мисля, че това е ненужно стриктно. Лично на мен ми е изключително трудно да ям само веднъж на ден, храненето трябва да е относително голямо. Бих го разделил на две хранения, което е много по-приятно и по-лесно за изпълнение. "