Здравословна ябълка, банан, портокал ще ви поддържат в добро настроение! MCE TV

портокал

Диета, богата на антиоксиданти и с ниско съдържание на въглехидрати, може да намали стреса и да насърчи доброто настроение, установява ново проучване.

Ами ако доброто настроение не беше толкова трудно? Очевидно би било достатъчно да благоприятстваме плодовете в нашата диета.

Плодовете са там за вас

Това е новина, която може да преобърне хранителните ни навици. Според скорошно проучване, публикувано в списанието Nutritional Neuroscience, диетите могат да повлияят на хората по различен начин в зависимост от възрастта им. По този начин, колкото повече остаряваме, толкова повече антиоксиданти биха ни помогнали да намалим стреса и психическото страдание.

Тези антиоксиданти се намират особено в плодовете и зеленчуците. За да стигнат до този резултат, изследователи от университета Бингхамтън в САЩ помолиха възрастни по целия свят анонимно да попълнят въпросника за хранителното настроение. Това им позволи да сравнят приема на храна от мъже и жени. Както и психичното им здраве.