Здравословна и добра храна
Франция е известна в цял свят с качеството на своята кухня. Той е неразделна част от националната ни култура. Нашите тероари, нашите местни производители са наясно с необходимостта да се произвеждат висококачествени традиционни храни.
Известният лозунг 5 пресни плода и зеленчуци на ден е полезен ориентир за балансирано хранене. Независимо от нашата възраст (дете, възрастни, възрастни хора), консумирането на добри продукти е важна инвестиция за нашето здраве.
Нека споделим нашите най-добри съвети за добро хранене и по-добър живот
Всички ние трябва да се изправим пред собствените си предизвикателства, що се отнася до храненето:
- Децата трябва да се научат да разнообразяват диетата си: каква радост, когато в ресторант избират сотирани тиквички, а не хамбургер или пържени пържоли.
- Младите момичета са изложени на почти свръхестествени естетически модели и могат да развият сериозни хранителни разстройства (анорексия, затлъстяване и др.).
- Бременните жени са в труден период за тялото си и поради това трябва да му осигуряват всички основни хранителни вещества, без да предизвикват експлозия на люспите.
- или наднормено тегло (imc индекс по-голям от 25)
- или изтъняване или дори недохранване (ИТМ по-малко от 18,5).
- Възрастните хора могат да загубят интерес към готвенето и да развият определени заболявания, които идват с възрастта.
Качеството на продуктите и разнообразието на кухнята са два много добри отговора на предизвикателствата, които току-що споменахме. Ето защо намирам за важно да споделяме нашите кулинарни знания и по този начин да вдъхновяваме всеки ден.