Здравословна и балансирана диета цел
Диетата на диабетика е балансирана нормокалорична диета ако обичайното тегло е стабилно. Вече не говорим за „диабетна диета“, а за препоръки за диета, адаптирана към диабетика. Ако имате наднормено тегло, трябва да следвате нискокалорична диета.
Целите на диетичните грижи са следните:
- поддържане или постигане на правилно състояние на теглото
- изберете качествени въглехидрати (= захари), консумирайте ги разумно и ограничете консумацията на добавени захари
- ограничете приема на наситени мазнини, предпочитайте моно и полиненаситени мастни киселини
- план за редовна физическа активност