Здравословна храна, която угоява Mobile

mobile

Някои от така наречените свети храни всъщност са толкова лоши, колкото и нездравословната храна. Ако искате да отслабнете и да се провалите, това може да е причината.

Сушени плодове

Сушените плодове имат пет до осем пъти повече калории от пресните плодове, тъй като са дехидратирани и са по-плътни. Освен това много сортове са добавили захар, според MSN.

Придържайте сандвичи

Без значение какво сте сложили в него, пак ще има много калории. Само пръчката има 300 калории, да не говорим за индустриалните количества майонеза и кетчуп, които влизат в такъв сандвич, много повече от този с кок.

Бутилирани чайове

Повечето бутилирани чайове в магазините са подсладени със захар или мед плюс една бутилка е повече от два пъти повече от нормалната порция в количество.

Оризов сладкиш

Оризовите сладки се продават като „леки“ закуски, нискокалорични, но нямат фибри или протеини, което означава, че няма да задоволят глада ви, а само ще увеличат броя на консумираните калории.

Зеленчукови бургери

Ако чувствате, че само защото не сте яли месо, ще ви спестят малко калории, грешите. Зеленчуковите бургери обикновено имат повече от 1000 калории заради сиренето, което свързва зеленчуците и размера на сандвича.